私處護理 日常男女私處護理方法

　　在日常生活中，很多不注意的事項很可能引起生殖係統的損傷，所以，男女在日常生活中一定要注意對私處進行護理，需要注意的地方有很多，下麵我們就一起來詳細看一看吧！

　　夫妻性生活前不宜長時間洗熱水澡。這是因為沐浴後皮膚血管都會充分擴張，血液大量流向皮膚擴張的血管中，如果這時馬上過性生活，性器官急劇充血，就必須調動分布在全身擴張的血管中的血液去補充，結果很容易導致體內血液循環的失衡，使其他器官的供血量減少，引起頭暈、乏力、心悸等身體不適，嚴重時血糖可能偏低。心血管疾病的患者還可能發生心肌缺血、心絞痛。

　　另外，房事後也不宜馬上熱水洗澡。因為洗澡會使血液湧向皮膚和肌肉組織，容易減少其他重要器官的供血，心髒和大腦的供血一旦減少，它們正常的生理功能就會受到影響，就會誘發一些疾病。夏日房事後大汗會影響睡眠，可用溫水稍事淋浴。

　　每日溫水清洗外陰和肛門區域。清洗外陰部要用清水，清洗肛門避免使用刺激性肥皂。需有專用毛巾、清洗盆，注意從前向後洗，先清洗外陰，再清洗肛門區域，有條件最好用噴頭噴洗。

　　每次大便後，要用柔軟的手紙由前向後擦肛門，有條件最好立即清洗一次。

　　毛巾要注意清洗幹淨。每日換洗內褲，內褲應選擇純棉、真絲類柔軟材質，少用化纖類，避免穿過度緊身的內褲。毛巾、內褲應在陽光下晾曬，在潮濕的環境下陰幹容易滋生真菌。

　　不論是男性還是女性的外生殖器，其黏膜外都有皺褶，很容易滋生細菌。男性的包皮與龜頭之間，常藏有白色的包皮垢，存有很多細菌，如不及時清洗會造成龜頭炎和包皮炎。

　　女性尿道、陰道、肛門緊鄰，病菌容易相互汙染。每次房事，男子的精液和女子陰道分泌的粘液，會粘在外生殖器上，陰道口或陰莖上的汙物還會被帶入陰道內，引起炎症。

　　因此房事前後仔細地清洗男女雙方的外生殖器，是防止生殖道炎症，阻斷各種傳染病的重要措施之一。

　　男子要注意洗淨陰莖、陰囊，並將包皮向陰莖部牽拉，房事前後私密處的護理，以充分暴露出陰莖頭並清洗幹淨。

　　女性清洗外陰要注意大小陰唇間、陰道前庭部，陰道內不需要清洗。

　　房事前後還應各排尿一次。房事前排尿，可防止膨脹的膀胱受壓帶來不適，影響性生活質量。

　　房事後也應排尿一次，讓尿液衝洗尿道口，可把少量的細菌被衝刷掉，預防尿路感染。特別是女方，因尿道比較短，一旦感染，容易上行引起腎盂腎炎。