腎虛的原因 男人腎虛飲食要注意禁區

　　要想補腎，最好的方法還是通過食物來吸取營養。很多男性朋友在補腎的問題上麵都是非常的積極的，一些男性朋友會去選擇都買一些保健品。

　　保健品不是不可取，隻是它作為藥物的一種，對身體的傷害也是不可忽視的。下麵來看看飲食的禁區有哪些？

　　男人腎虛飲食要注意禁區

　　要想補腎，首先就要知道腎虛的人在飲食上麵有哪些是禁區。腎虛的後果還是很嚴重的。一些腎虛的男性會讓人感覺看起來特別的沒有精神，而且他自己也會覺得做什麼事情都沒有激情，這樣如果嚴重的話，就會讓男人失去信心，做什麼事情都會感覺無趣，也給他們的心理造成了一定的傷害。

　　身體是革命的本錢，如果他出現問題了那麼你就後悔也來不及了，男人的腎更是很重要要適當的忌嘴適當的控製自己不去吃那些對腎不好的食物，好好對待它你會輕輕鬆鬆的過一輩子的。

　　1、避免經常吃辣

　　又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。不過，麻辣中含有大量的鉀，容易破壞身體的酸堿平衡，為腎髒增加了工作的負擔，損傷脾胃。

　　2、避免長期吃素

　　常言飲食均衡，雖說素食比較清淡可口，可是長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養物質，不利於身體健康，還會損害中老年人的腎功能。

　　3、避免吃寒涼食品

　　寒涼食品，會令人腎陽不足，腎陽虛衰，甚至腎功能衰退，因此不宜多吃。

　　4、避免經常喝咖啡

　　咖啡是采用經過烘焙的咖啡豆製作的飲料，咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，適量的咖啡有助於腸胃消化，但經常飲用會過量消耗腎髒的能量，影響腎功能。

　　5、避免吃太鹹

　　飲食過鹹對健康不利，原因是因為鹹味先入腎，適度的鹹味養腎，但過度的鹹味則傷腎，不利於助陽。因此，飲食上宜清淡忌鹹，可多吃一些富有營養、補腎益精的清淡食品，對延年益壽，避免腎功能衰退有重要意義。

　　男人要想自己的腎好就要適當的在飲食方麵下功夫了，不管吃什麼吃最清淡和最原味的，不要過多的去追求刺激而去拿身體開玩笑，有的人通過膳食方麵腎虛已經不再虛了，而有的人還是原地不動這都是因為自我沒有調整過來，所以相信你自己能行的。

　　結語：男人剛強，豈能讓自己“虛弱”呢！補腎要講究方法和原則，既要注意營養的均衡，也要有一個良好的生活習慣，所以男性朋友們，為了自己的健康，一定要“管好”自己哦！