吃什麼抗衰老 抗衰秘訣盡 棗 知道

編輯:東方女性2015-11-29 10:54養生保健
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  我們從小到大都聽到媽媽,奶奶都說吃棗對女人好,加上大家知道吃棗可以有紅潤的麵色,又可以滋陰養血等有各種不同的好處,令我們對棗都深信不疑,把棗奉為美容聖品,而我們就齊來看看棗的功效在哪!

  民間有“天天吃大棗,青春永不老”、“一天十個棗,一輩子不顯老”、“五穀加大棗,勝過靈芝草”、“若要皮膚好,粥裏加大棗”等說法,雖然有些誇張,但也說明常常食用大棗對健康是有益的。現代中藥學認為,大棗味甘性溫,歸脾、胃經,有補中益氣,養血安神,緩和藥性的功效,適用於中氣不足,血虛證,髒躁證及緩和藥性等。大棗善治中氣不足,脾胃虛弱所致的體倦乏力,食少便溏等症。

  棗的功效就好像會俘虜女性的美麗魔咒,我們就一起看看有哪些魔咒:

  麵色紅潤的魔咒

  醫生說:女性比較容易患上缺鐵性貧血。平均約有20%的青春期女性、50%的孕婦都會有貧血的情形。改善氣血不足導致的麵色蒼白的魔咒:棗知道!

  棗中富含鐵和鈣,對防治女性因月經性貧血和產後失血有重要作用,其效果通常是藥物所不能比擬的。紅棗中還含有大量的環磷酸腺苷,它能調節人體的新陳代謝,使新細胞迅速生成,老死細胞很快被消除,並能增強骨髓造血功能,增強血液中紅細胞的含量,因此棗的補血效果是不是與藥物相提並論。

  肌膚潤澤的魔咒

  皮膚科專家認為,長期在電腦前工作會導致諸多皮膚問題,其中最嚴重的就是幹燥。改善“電腦膚質”的魔咒:棗知道!

  紅棗的營養十分豐富,維生素C和維生素P含量最高,居各種水果之冠,同時也有“天然維生素”的美譽。在新鮮紅棗中,維生素C的含量比柑橘高7-10倍,是蘋果的75倍。一般公認檸檬是含維生素P豐富的代表,但和鮮棗相比,卻遜色十幾倍。常吃棗能使皮膚的彈性增強,皮下組織豐滿,使皮膚變得細嫩光滑。

  不長皺紋的魔咒

  紅顏不老隻是傳說,皺紋沒法不長,但卻能長得晚一點,再晚一點!想皺紋來得更晚的魔咒:棗知道!

  女性能堅持吃棗就最好不過,因為棗是補氣補血,可以從內而外調理肌膚,加上棗中所含的維生素C是活性很強的還原性抗氧化物質,能參與體內的生理氧氣還原,防止黑色素在體內沉積,可有效地減少皺紋及色素沉積。

  身姿挺拔的魔咒

  時常腰酸背痛,根本談不上什麼優雅的身姿;指甲又軟又易斷,根本甭想做什麼水晶、法式……細節締造美女,但沒健康也就沒細節了!身姿挺拔的魔咒:棗知道!

  棗中富含鈣,對防治骨質疏鬆有重要作用,能幫你延長挺拔身體的保質期。棗類食品中,醉棗的營養損失較大,維生素C幾乎全部被破壞,但棗經過酒的浸泡後,礦物質含量增多。所以醉棗的鈣含量是這幾種棗製品中最好的,每100克約含75毫克。

  瘦身減肥的魔咒

  衣服最好穿XXS—瘦成皮包骨的女人也能在自己身上找到減肥的理由。減肥對於女人來說,有時候並非一件事,而是一種生活態度!保持身材的魔咒:棗知道!

  紅棗有促進腸蠕動的功能,是減肥的佳品。躺在沙發上,看電視,打遊戲,嘴巴閑不住時也可以嚼一顆紅棗。你應該聽說過,嚼口香糖有瘦臉的功效吧,嚼紅棗效果更好哦!但值得提醒一下的是,棗的糖含量很高,熱量自然不低,因此如果你的目的是瘦身減肥,請控製棗的攝入量。

  不易生病的魔咒

  H1N1是什麼?癌症、艾滋的難題還沒攻克,又出現了所謂的新型流感!頭疼死了!普通流感還經常中招,這新型的又該如何應對?更何況天一冷,更多可怕的疾病都需要防範!不易生病的魔咒:棗知道!

  然而中醫在很早以前就用大棗來入藥治病,在現代醫學研究中,棗的含有豐富的維生素和各種營養物質,而棗的提取物包括棗汁都有抗疲勞的效果。此外,棗還可以促進脾淋巴細胞的增殖,提高人的免疫力,使人不容易生病,長期吃體質會有明顯改善。研究發現,紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝髒,紅棗中還含有抑製癌細胞,甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。

  別忘,大棗還有這些好處:

  保護肝髒

  有實驗證實,對四氯化碳肝損傷的家兔,每日喂給大棗煎劑共1周,結果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加,表明大棗有保肝作用。

  鎮靜安神

  大棗中所含有黃酮-雙-葡萄糖甙A有鎮靜、催眠和降壓作用,其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑製作用,即降低自發運動及刺激反射作用、強直木僵作用,故大棗具有安神、鎮靜之功。而用大棗與大米、小米或糯米同煮為粥,有較好的治療作用。大棗還能養血安神,既可治療因血虛所致的麵色萎黃、頭暈目眩、疲倦無力等症,又可治療因心虛肝鬱引起的精神恍惚、睡眠不佳、神誌失常等症。