超級育兒師 最好的胎教方法

　　胎教運動時胎兒生長發育的必由之路。在懷孕的第七周，胎兒就開始有著自己的“體育運動”。從那時候開始，準媽媽就可以給胎兒做運動胎教了，但是需要怎麼做呐？

　　其實對胎兒運動的訓練，一般在懷孕3個月內不宜進行，那時候的孕婦正在安胎期，所以那時候的你應該保持平穩的心態就可以。還有，在運動的時候，手法要輕柔，循序漸進，不可操之過急，每次時間也不要超過10分鍾，不然會適得其反的。

　　研究表明，隻要在你孕期中運動訓練過的胎兒，出生後爬行、走路等學習起來一般比其他孩子早，他們身體健壯，手腳靈敏，智、體全麵發展。運動胎教是知道孕婦進行適宜的體育鍛煉，促進胎兒的健康發育。

　　但是對於胎教真的是一門很深的學問，因為孕婦本就是應該小心翼翼的對待，有些人因此而不大動，覺得動動就會對小孩有危險，但是並不是她們所想的那樣的，孕婦應該選擇適宜的時間相對的運動運動，但是又不能過度和勞累，所以胎教應該好好學習學習，不嫩太草率的決定一些胎教。

　　專家指出，孕婦愉悅的情緒可促使大腦皮層興奮，使孕婦血壓、脈搏、呼吸、消化液的分泌均處於相互平穩、相互協調狀態，有利於孕婦身心健康，改善胎盤供血量，促進腹中胎兒健康發育。

　　懷孕前3個月，正是胎兒各器官形成的重要時期，如孕婦長期情緒波動，就可能造成胎兒畸形。所以，懷孕期，孕婦要每天都開心一點，不要吝嗇你的微笑。盡管腹中的胎兒雖然看不見準媽媽的微笑表情，但他們可以感受到媽媽的喜怒哀樂。

　　孕婦情緒低落時，吃些堅果可以起到調節情緒，預防抑鬱症，比如核桃，花生。堅果類食物中不但含有蛋白質和十幾種重要的氨基酸，同時還含有維生素b1、維生素b2、維生素b5、維生素e及鈣、磷、鐵、鋅等。因此無論是對孕婦，還是對胎兒，堅果都是補腦、益智的佳品。

　　很多準爸爸認為，胎教是準媽媽的事跟自己沒有多大關係，其實這樣的想法是錯誤的。準爸爸的情緒也會間接影響到胎兒的情緒。所以在孕婦懷孕期間，不僅準媽媽要常常微笑，準爸爸也要常常微笑，因為準爸爸的情緒常常影響著準媽媽的情緒。準媽媽快樂，這種良好的心態，會傳遞給腹中的胎兒，讓胎兒也快樂。胎兒接受了這種良好的影響，會在生理、心理各方麵健康發育。所以為了準媽媽肚子裏的胎兒每天能夠快樂的成長，準爸爸也不要吝嗇自己的微笑哦。