育兒知識大全 盤點最啟智6種胎教法

編輯:東方女性2015-11-29 11:20養生保健
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  科學的胎教需要父母對胎教有正確認識,學習相應的知識、技能,用科學的方法進行。科學的方法應按自然的發展規律,按胎兒的月齡及每個胎兒的發展水平進行相應的胎教。做到不放棄施教的時機,也不過度人為幹預。在自然和諧中有計劃地進行胎教,才可能獲得希望的成果。

  1、營養胎教

  必須注重均衡的飲食搭配,做好體重控製,針對孕期的不同階段,做重點式的營養補充。孕期1~3個月需補充葉酸和維生素,攝取容易消化、清淡的食物,可減緩懷孕初期的不適症狀。懷孕中期→因孕婦的食欲增加,應注意補充富含蛋白質、鈣、植物性脂肪的營養食品。懷孕晚期→應控製水和鹽分的攝入量,並監控體重的增加。

  適合周數:得知懷孕開始

  2、音樂胎教

  建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規律性、節奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲;莫紮特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的選擇,具有安撫胎兒、調節晝夜規律的作用。媽媽應盡量避免聽吵雜或不當的音樂(胎兒不喜歡聽到高振動頻率的音波)。

  適合周數:懷孕第16周開始

  3、美育胎教

  經常欣賞藝術作品可以提高人的感受力;準媽咪可以帶著肚子裏的小寶寶,一同欣賞美麗的事物,當準媽媽感受到美的同時,也在無形中傳達給寶寶了喔!

  適合周數:懷孕第20周開始

  4、撫摸胎教

  父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒,通過孕婦肚皮傳達胎兒,形成觸覺上的刺激,促進胎兒感覺神經和大腦的發育。父母用手在腹部撫摸胎兒,用手指對胎體輕按一下,胎兒會作出反應。可邊觸摸,邊說話,加深全家人的感情。

  適合周數:懷孕第20周開始

  5、意念胎教

  準媽咪在懷孕期間透過想象來勾勒寶寶的形象,這個形象在某種程度上,將與即將出生的胎兒相似。有些準媽咪很擔心胎兒出生後,是不是有身體上的殘缺,經常忐忑不安,不如在房間裏貼一些可愛寶寶的畫像或照片,可以幫助孕婦保持愉快的心情。

  適合周數:懷孕第28周開始

  如何做情緒胎教

  胎教有很多種方法,我們可以做情緒胎教,也可以選擇營養胎教,另外撫摸胎教以及音樂胎教也是不錯的選擇,那麼這些胎教具體有什麼功效和作用呢?

  懷孕最初三個月可能有早孕反應,吃不進東西不要害怕,因為身體來不及適婁這種過程,頭三個月是寶寶神經管的發育和一些器官愈合的時候,這個時候一定要保持情緒要好。如果出現情緒上不穩定,暴怒啊,焦灼啊,可能導致器官發育出現障礙,出現兔唇這種情況,所以頭三個月一定要心情好,注意別感冒發燒,不要濫傭藥物等等。

  每天基本上會喝500毫升牛奶,保證一個雞蛋。

  從第4個月開始,我還進行了補鈣。有的孕婦說查的血鈣不低,是不是還要補呢?我覺得還要補的。但是如果額外補了維生素A和D,則要注意不要過量。其實,我不建議孕婦單獨補充維生素AD這些東西,會造成鈣過量沉積。每天一粒鈣爾奇D,大概300毫克。每天估計至少吃到500克的生的蔬菜。一天吃到七種水果不在乎量,如果照我這樣來,其實維生素都不用補充的。

  吃2-3粒的DHA,要補充DHA,這對寶寶的大腦和事束膜的發育很有意義,所以DHA也叫腦黃金。但注意購買DHA時不要選擇深海魚郵,要買帶有“DHA乙酯”標誌的。

  一個星期吃三到四次魚,準媽媽要多吃點魚,海魚和淡水魚督可以吃,因為魚當中有很多營養物質,含有五羥色胺、五羥色胺可以改善孕婦心情。