養生常識 女性運動過量會導致月經閉塞嗎

　　女性朋友們如果運動量過大，超負荷時就有可能引起月經方麵的異常。運動員在嚴格、認真的訓練過程中，不少人月經會變得不規則，有的甚至完全停止。這是怎麼回事呢？

　　運動會導致體內脂肪的減少，如果體重低於應有正常體重的10%─15%，或體內脂肪的比例過低，還不到體重的17%，體內缺乏製造雌激素原料的脂肪，可影響雌激素的正常水平，從而幹擾正常月經的形成和周期。

　　脂肪量若過低時，還可能造成身體將正常的雌激素轉化為另一種不活動的雌激素。這種不活動的雌激素，不能傳遞訊息給大腦，所以月經功能就此停止。

　　嚴格的運動訓練不僅會使體重減輕，同時對身體也會造成很大的壓力。有學者認為，身體在受到壓力時，會關閉月經運作，以避免在恐懼或混亂的環境中懷孕。

　　過度運動的因素一旦停止，幾個月後月經就能逐漸恢複正常。若經過相當一段時間月經仍未恢複正常，可在醫生指導下進行周期療法，能收到良好的效果。