男人常吃這些食物竟能遠離男性疾病

　　男人常吃這些食物竟能遠離男性疾病!為了家庭而四處奔波的男人，不僅需要妻子溫柔的嗬護，更需要美食的滋補!但忙碌的男性們往往忽略了健康投資，甚至正在一點一點的透支著健康，讓那些男性疾病趁虛而入，危害生命!為了防患於未然，一定要多注重保健養生，尤其是飲食上要有講究，不能隨便吃吃了事，常吃一些食物可以有效預防男性疾病!

　　男人吃西紅柿竟然有如此特效

　　西紅柿營養豐富，其所含維生素C可與水果媲美，對老年人來說，西紅柿由於所富含的番茄紅素，因而更具有獨特的保健功能。
番茄紅素屬於維生素A家族，是一種強有力的抗氧化營養素，它在男性體內主要分布在睾丸、前列隙、腎上腺、肝髒等組織中。番茄紅素可以清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織，預防和緩解前列腺炎、前列腺增生等常見疾病。
早在上世紀，科學家研究就發現增加番茄紅素的攝入量可以降低得前列腺癌的風險，每周食用番茄或番茄製品兩次以上，得前列腺癌的風險會下降21%~30%。除了保護前列腺功能和預防腫瘤外，由於番茄紅素的強抗氧化性，它還能預防動脈粥樣硬化等心血管疾病和延緩皮膚老化，緩解紫外線損傷。

　　黃豆

　　很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利於女性，殊不知黃豆對男性也是絕佳食品。例如常吃黃豆製品的日本男人，罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。男性過了60歲，骨質會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重。而且多吃黃豆可以補充卵磷脂，卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習力有關。

　　南瓜子

　　男性40歲過後，大多數人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其它症狀。而且番瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。番瓜子在一般超市即可買到，有些產品是多種堅果混和，可以撒在沙拉上食用，或平日當零嘴吃。