高血壓自然降壓法 蘿卜具有順氣降壓

　　高血壓自然降壓法，蘿卜具有順氣降壓。下麵小編為你詳細介紹。中醫有一句話：“藥補不如食補”，那麼在日常生活的食物上，有沒有方法可以治療高血壓?一般來講，營養均衡，比較清淡的食物就好。如果你已經吃了大魚大肉，平常有高血壓的症狀，但不是很嚴重，也沒有吃西藥來降血壓，我們就提供一個小偏方：白蘿卜汁，但一定要在沒有吃降壓藥之前。

　　白蘿卜為什麼能夠治高血壓呢?因為它有破氣、降氣的作用。生用它會升氣(氣可以提升)，熟用它就降氣。一般來講，人會生病是因為經絡的氣血循環不順暢。蘿卜可以從氣這個地方解決問題，所以它有食療的效果。那麼怎麼用呢?就是用100㏄的生蘿卜加點水打成汁，每天喝100㏄，每天喝兩次，大概一個禮拜就見效。
一個人如果習慣不改，總是暴飲暴食，血壓高了，就喝蘿卜汁，每次都如法炮製，副作用就會出來，因為常吃會讓頭發變白。
有些小偏方有療效，在日常生活中很容易找到材料，不用花很多錢，方法很簡單，又能解除病痛，何樂而不為呢?其實這小偏方，從古代就流傳下來。五千年來，中國人那麼多，不是每一個人都有錢上醫院看病，都是靠很多江湖郎中(台灣閩南話叫赤腳仙)，他的小偏方很多，它確實便宜又容易取得，又能發揮功效。比如蘿卜，隨手可得，你隻要耐心吃。

　　蘿卜還有一個功效，它是解藥。有一句俗話說：“喝熱茶吃蘿卜，就氣得醫生滿地爬。”為什麼呢?因為蘿卜可以順氣降氣，氣順了血就順了，所以何必看醫生呢?

　　低鹽飲食

　　人們之所以容易受到高血壓的侵害，其中一個主要原因就是吃得太鹹，沒有把日常飲食控製好。有研究表明，高鈉飲食可導致血壓升高。因此，高血壓患者在平時需要節製食鹽量，每天攝入不要超過6克。

　　適當減壓

　　無論是健康人還是高血壓緩則，心理壓力無疑會影響血壓平穩。因此，在日常患者需要積極解除自己的思想負擔。多項研究表明，冥想、心理治療及肌肉放鬆都可以有效降低血壓。此外，有研究發現，每天聽音樂放鬆30分鍾，可以降低血壓。

　　喝酒要適量

　　有的高血壓患者在得了高血壓後，還在過度飲酒，這樣會導致病情加重。專家建議，健康人每日飲酒量以女性不超過一杯、男性不超過兩杯為宜。研究表明，當長期大量飲酒者限製酒精攝入量時，其血壓水平明顯降低。