男人最怕缺什麼營養 捍衛男人健康的八大水果

編輯:東方女性2015-11-29 11:52養生保健
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  男性大多數都是無肉不歡的動物,然而吃多了肉並不是件好事情,不妨給他們在準備一些水果,讓他們的均衡營養,身體更健康。下麵就來看看捍衛男人健康的八大水果吧!

  一、荔枝

  用荔枝核15至20顆,打碎後加水煎服,能治睾丸腫痛。

  二、蓮子

  取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去)15克,水煎服,連同蓮子一起服用,治夢遺過多,也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心),放在飯麵上蒸熟後嚼服,每日兩次,連服兩日。

  三、葡萄

  取新鮮葡萄250克,去皮、核搗爛後,加適量溫開水飲服,每日一至兩次,連服兩周,可治前列腺炎和小便短赤澀痛。

  四、獼猴桃

  新鮮獼猴桃50克,搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯),調勻後飲服,能治前列炎後小便澀痛。

  五、芒果

  取芒果核10克,打爛後水煎服,每日兩次,連服兩周,能治睾丸炎和睾丸腫痛。

  六、白果

  取銀杏果10枚,帶殼炒熟後取仁食用,每日兩次,連肥服兩周,可治遺精過多。

  男人最怕缺這三種營養

  男人是一個家庭的頂梁柱,尤其是上有老下有小的中年男人,壓力巨大無比,更需要有個強健的身體來做支撐。男人最怕缺這些營養,老婆們記得多給老公補補!

  番茄紅素讓前列腺更健康

  多吃番茄的男人等於給自己添加了前列腺"保護網"。一個成年人每天食用100~200克番茄,就能滿足身體對番茄紅素的需要。不過,番茄紅素需要經過加熱和油脂烹調後,才能更易於人體充分吸收,因此吃熟番茄才能起到作用。

  鋅提高精子質量

  鋅與新陳代謝、生長發育以及其他多種生理功能的關係極為密切。男性精液裏含有大量的鋅,體內鋅不足,會影響精子的數量與品質。男性應經常吃點海產品,一個小小的蠔或2~3個牡蠣,就可以為一個正常男人提供全天所需的鋅。

  維生素E保護心血管

  男性的膽固醇代謝經常遭到破壞,因此他們更易患高血壓、卒中等疾病。維生素E能預防膽固醇堵塞血管,清除體內垃圾。粗糧、堅果、植物油中都含有維生素E,因此提倡男士們多吃這類食物。