夏天怎麼樣防曬最有效 夏季防曬九個小常識

　　夏季如何防曬?進入夏季，烈日炎炎，由於日光曝曬，容易給皮膚造成傷害。那麼在炎熱的夏季如何注意皮膚的防曬呢?下麵介紹一些夏季皮膚防曬小常識，一起來看看吧。

　　1、避免與烈日正麵交戰

　　即便是宅在家裏也一定要抹上SPF15的防曬霜，因為紫外線無處不在。

　　2、防曬霜

　　防曬霜的選擇夏季一到，太陽越來越猛烈，而陽光中的紫外線對皮膚的傷害是非常大的，不僅曬黑皮膚，還會誘發斑點、皺紋。所以MM出門做好防曬保護是很重要的。外出逛街可選用SPF5-8的防曬品，遊玩時可選擇SPF10-15的防曬品。遊泳或日光浴選擇SPF20-30的防水性防曬品。而且在超過有效防曬時間時還應及時補充塗抹。

　　3、必備遮陽傘、帽子

　　遮陽傘和帽子可是防曬的最佳武器，不僅可以給以女生們裝飾，使女生們變得更美，還能防止肌膚曬黑、曬傷。所以，夏天出門時一定要打上一把防曬傘、戴遮陽帽。選擇專業的遮陽傘，不要選擇晴雨兩用的傘。

　　4、給肌膚喝飽水

　　如果非敏感型肌膚可以用透明質酸水代替保濕水，不僅有很好的補水保濕效果，而且令肌膚富有彈性。敷完麵膜後搭配乳液，能令肌膚一整天都滋潤水靈。

　　5、對抗紫外線

　　被曬是不可避免的，但要學會舒緩肌膚。將黃瓜切成薄片放在牛奶中浸泡置於冰箱的冷藏室約15分鍾後取出敷麵，不僅可以美白補水，還能舒緩肌膚。在冷藏的過程中可以為肌膚做個深層清潔，清楚肌膚汙垢的同時其實也能減少黑色素所致的斑點。

　　6、補充維生素C

　　大家都知道，維生素C能抑製黑色素的生長，美白效果非常明顯。所以，要想美白，維生素C的補充是非常重要的。除了口服維生素C片，還應在飲食中多攝取，含維生素C的果蔬有很多，如番茄、檸檬、黃瓜、胡蘿卜、獼猴桃、蘋果、 柑橘等等等，多吃這些果蔬保持肌膚的健康美白狀態。

　　7、補充膠原蛋白

　　90%以上的皮膚提早老化都是不當的陽光暴曬造成的，盡量避免暴曬才能遠離衰老，此外，多攝取胡蘿卜、葡萄、西紅柿等抗氧化的蔬果能減緩肌膚衰老。

　　8、美白麵膜

　　麵膜也是夏季必不可少的護膚良品，既能美白補水，還能鎮靜肌膚。在臨睡前，敷上一片具有補水美白效果的麵膜，緩解一天的疲勞，涼涼的麵膜非常的舒適。建議每星期敷2次。

　　9、鮮蘆薈汁治曬傷

　　蘆薈中含有豐富的脂肪酸和維他命E，而這兩種成分是表皮細胞所必需的營養，它們可以及時修護曬後受損的肌膚。

　　如果皮膚不幸被曬紅、曬腫或曬傷，那麼當天用蘆薈進行護理，可以收到很好的效果。剪下一小段蘆薈，再剪去兩邊的小刺，取蘆薈中的膠狀物質塗在發熱的皮膚上，保留一會兒，使蘆薈成分充分滲透。第二天，皮膚發紅發熱的現象會有所好轉甚至消失。但需要注意的一點是，容易過敏的人最好不要用這種方法。