穿高跟鞋有什麼危害 高跟鞋會引發哪些疾病

　　穿高跟鞋有什麼危害？現代女性中，十個有八個要穿高跟鞋，穿高跟鞋顯高，顯得格外好看。但是常穿高跟鞋其實是有很多壞處的，下麵就來了解一下高跟鞋會引發哪些疾病吧。

　　高跟鞋會引發哪些疾病

　　尖頭皮鞋由於鞋頭過尖，擠壓著大腳趾，常常會造成腳趾外翻等畸形狀態，有的甚至會導致紅腫疼痛影響行走。鞋跟太高的高跟鞋，女性朋友穿著時小腿肌肉繃緊，整個筋腱與足弓之間會被拉扯，久而久之，足弓會失去支撐而塌陷，形成扁平足。至於長時間穿高跟鞋，前腳掌兩側和腳後跟易出現肌腱損傷，也會成為跟腱炎、跟腱滑囊炎等誘發因素。
除此之外，由於高跟鞋令腳跟部負重麵較為狹小，女性朋友行走時，小腿肌肉要消耗更大的能量，來維持踝關節的平衡和穩定。在這種前提下，高跟鞋穿著時間過久便會造成下肢疲勞，極易引發足踝扭傷;而穿高跟鞋導致前腳掌生出老繭，腳趾頭生出雞眼的例子也不勝枚舉。

　　拇趾外翻：典型“高跟鞋病”

　　在高跟鞋引發的各類足部畸形中，拇趾外翻最為常見。這種疾病是由於高跟鞋頭沒有給腳趾留下充足空間，導致五個腳趾長時間擠在一起，大腳趾因而出現外翻。從醫學角度來看，拇趾外翻一旦形成，患者除了畸形還會出現各種疼痛，如大腳趾疼痛、前腳掌疼痛、雞眼等，病程長的患者甚至會出現膝關節和腰椎的病變。

　　如果有女性朋友已處在拇趾外翻的高危狀態，建議應多穿寬鬆的鞋子，多赤足在沙地上行走，以此來讓腳趾重新“解放”。在沙地上走路時，要有意識地用足趾抓扒沙子，這樣既能鍛煉足部的內在肌肉，也可增強足部平衡感，堪稱非常好的足底按摩手段。至於走卵石路，由於很多人的足底肉墊較薄，多走卵石路易令足底受傷產生疼痛，因此走卵石路應因人而異。如果拇趾外翻的畸形已經定形，患者隻能通過問診正規醫療機構開展手術矯形治療來糾正。

　　哪些人群不宜穿高跟鞋

　　高跟鞋雖好看，卻並非人人都能穿得。以下兩類人群並不適合穿高跟鞋：有足橫弓塌陷的患者;前腳掌中央有老繭的人。至於青少年女生、孕產婦更應該與高跟鞋“絕緣”。在選擇高跟鞋時，我們除了看重美觀外，還應從健康的角度多加考慮。首先，要摒棄鞋跟過細的高跟鞋，高跟鞋的後跟要有足夠觸地麵積來增加足踝穩定性;其次，高跟鞋的足趾部位要有一定寬度，以防足部關節畸形的產生。