陽光海灘 須知海灘遊泳健身小常識

　　海灘遊泳是當前流行的時尚元素，現如今很多人選擇去海邊潛水遊泳，但是，海邊遊泳需要特別注意安全，下麵就為大家介紹一下海灘遊泳健身須知的小常識。

　　1、應在設有救生人員值勤的海域遊泳，並聽從指導及勿超越警戒線。

　　2、海邊戲水，不要依賴充氣式浮具（如遊泳圈、浮床等）來助泳，萬一泄氣，無所依靠，容易造成溺水。

　　3、海中遊泳，因為是動水，有海流、有波浪，與遊泳池不同，故需要加倍的耐力及體力才能達到同等距離，所以不可高估自己的遊泳能力，才不會造成不幸。

　　4、嚴禁單獨遊泳，以免發生意外。

　　5、在海中，若有皮膚受傷出血時，應立即上岸，

　　6、在遇有人溺水時，應大聲喊叫或打110請求協助，未學過水上救生，不可冒然下水施救，以免造成溺水事件。

　　7、海邊救生員均身穿上黃下紅服裝。如果看到海濱白色的小屋和旁邊的黃、紅兩色旗杆，就可確定那是救生站，救生員正在值班。假如旗杆收了，表明救生員不當值。同時，救生站還有警示標誌，如果插上了全紅旗幟，就是告誡大家海風大，不適合下海遊泳。