嬰兒遊泳 冬季嬰兒遊泳的好處與注意事項

　　我們知道冬季遊泳的好處很多，那麼嬰兒在冬季能夠遊泳嗎？冬季嬰兒遊泳的好處有哪些？冬季嬰兒遊泳需要注意什麼？下麵小編為大家詳細介紹下。

　　在冬季，寶寶由於厚實衣服的包裹，肢體活動減少，更加需要一定的運動鍛煉。寶寶遊泳是一個堅持不懈的任務，夏天寶寶需要遊泳，在冬天寶寶更加需要遊泳。這樣才能真正讓嬰兒遊泳的好處實現在您的寶寶身上。

　　【冬季嬰兒遊泳的好處】

　　1、從新生兒、嬰幼兒智能開發的角度看，嬰兒通過遊泳使四肢運動，促進腦部中樞神經係統的發育成熟，提高體質，增強機體的抗寒能力。

　　2、寶寶遊泳，特別是在冬季，還可以免受戶外空氣汙染的侵害，有效提高人體的免疫能力，是寶寶抵禦流感的“好幫手”。

　　3、遊泳能提高寶寶的心肺功能，為血液循環創造了有利條件，並有利於提高心血管係統的機能。

　　4、遊泳還能為寶寶塑造健美的體態。水的流動和肌肉的運動，都會起到按摩動脈的作用，從而為寶寶塑造健美的體態，均勻而修長的四肢，促進寶寶生長發育，達到極好的鍛煉效果。

　　5、遊泳能夠促使新生兒消化係統的便早排出，生理性黃疸早消退，營養早吸收，生理性體重下降早恢複。對於嬰兒的消化係統特別好，特別是在冬天寶寶的運動量大，嬰兒體力消耗大，寶寶營養攝入增加，胃腸蠕動增加，寶寶體重增加優於同齡嬰兒。

　　【冬季嬰兒遊泳的注意事項】

　　1、下水前必須讓寶寶的各個關節充分活動

　　用手掌在寶寶的腰、膝、肩、肘等主要關節部位快速摩擦，使神經係統的興奮性提高。能有效預防寶寶在冬泳中擦傷、凍傷和抽筋等意外的發生。一般準備活動的時間控製在5-10分鍾。

　　2、嚴格把握寶寶冬泳的運動量

　　冬泳的運動量應根據水溫的高低和寶寶的身體條件來決定，必須在安全範圍內，即不要超過回冷期。回冷期是指當人體浸入冷水後，體溫立即降低，經過一段時間後體溫開始回升，這時候離水上岸會感到爽快適宜。

　　3、遊泳後，注意給寶寶保暖並立即運動以恢複體溫

　　出水後，應用毛巾擦幹寶寶全身，先從腳開始，然後上肢及身軀。穿衣服也應先下後上，因為下肢離心髒較遠，體溫恢複較慢。穿好衣服，讓寶寶慢跑或原地跳動，直到體溫基本恢複。

　　4、不要吃飽了遊泳

　　吃飽後寶寶血液流動慢，容易壓迫寶寶胃部，導致四肢活動不順暢，呼吸困難、腿部抽筋。

　　5、切勿單獨帶寶寶遊泳

　　遊泳需要群體情緒的相互感染，沒有小夥伴和其他人的環境會影響寶寶的狀態。另外，有危險無人幫助，不利安全。

　　6、劇烈運動後不要立即冬泳

　　寶寶劇烈運動後，體溫增高。沒有恢複正常體溫就進入冷水中，會引起傷風或抽筋。另外，劇烈運動後寶寶的肌肉收縮及反應能力減弱，這時接觸冷水，會引起肌肉痙攣，容易溺水。

　　7、冬泳每周2-3次最為適宜

　　冬天人體的新陳代謝處在抑製狀態，頻繁的冬泳會導致寶寶消耗過量而降低免疫力，影響生長發育，以每周2到3次為宜。