運動常識 夏季遊泳後眼睛發紅是怎麼回事

　　夏天一到，很多人都會選擇遊泳運動，因為在炎熱的夏季，遊泳可以讓人清涼舒適。不過有人就表示，遊泳回來之後，眼睛會發紅。擔心是不是泳池水質不幹淨，眼睛受到感染？下麵為大家講解一下遊泳後眼睛為什麼會發紅。

　　為什麼遊完泳眼睛會發紅?

　　通常人們認為遊泳後眼發紅是眼睛受到水中氯的刺激。不過專家說，因為尿。美國國家泳池基金會負責人說：遊泳者眼睛是泳池中尿液的最有效檢測器。

　　遊泳池裏投放氯和消毒劑是為了殺滅細菌。但人們在遊泳池裏小便會令氯失效，同時還會刺激眼睛，令眼睛發紅。有時你聞到泳池裏有氯的味道，其實那不是氯，而是氯和尿液、汗水以及遊泳者身上汙物混合的味道，這些東西會讓眼睛發紅發癢、流鼻涕甚至咳嗽。

　　如何鑒定遊泳池水是否幹淨衛生?

　　遊泳整個人置入其中，當然首先考慮的是水質的衛生程度和遊泳池消毒狀況。其實泳池也是有衛生標準的，就是：
泳池衛生參數標準渾濁度：≤1NTU。
PH值：6.8～7.2水質酸堿程度才適中。
尿素：≤3.5mg/L。
菌落總數：≤200CFU/mL。
總大腸菌群：每100mL不得檢出。
遊離性餘氯：0.4～0.7mg/L保持水不傳染病菌。
臭氧：≤0.2mg/m3。

　　如果是恒溫的遊泳池，水溫必須在22~26℃之間。如果池水溫度偏高了，說明場內負荷量加大，容易滋生病菌和傳播。肯定大部分人是對這些參數很模糊的。下麵我們就通俗一點的講吧。

　　正規的遊泳池都有循環過濾以及加藥係統，經過嚴格處理的水是沒有問題的。絕對的幹淨是沒有的，隻是說水已經達到遊泳池的使用標準，對人體無害而已，而我們也不可能找專業的監測人員或者儀器去泳池做鑒定，現在跟大家說一下在沒有外界幫助的情況下如何去辨別一個泳池的衛生狀況。

　　一般水色、濁度達標的池水是清澈見底的。能在池內看到20米以外或是站在水池上，可以看到第三根水線為合格。看水中有沒有很多浮動的灰塵，或者是懸浮的顆粒物在水麵，可以聞到淡淡的氯氣的味道，水質一般合格。氯臭味道代表池水中的有機物處理得當、消毒完全，這樣的情況也可以帶寶寶去玩耍，不會出現紅眼，紅鼻等刺激。

　　泳客的皮膚觸感反應代表池水的健康度與泳者的舒服度。如果有刺鼻的藥味、或是臭味，或感到瘙癢疼痛，那麼水質都是不合格的。如果池底沒有沉澱物，池水泡沫在15秒內消散，表明池水常換，反之，說明水不合格。也可以向相關打理泳池人員了解泳池池水的消毒狀況。

　　遊泳要注意什麼?

　　最好準備一些必備用品，比如泳鏡，遊泳前先簡單衝個澡，下水前先做伸展運動，預防抽筋。遇到抽筋，不要慌張，改用仰泳。

　　遊泳時尿急請上岸到洗手間裏解決。

　　身體不舒服不要去遊泳，有傷口、皮膚病或者眼疾不宜遊泳。吃飽和喝酒後不宜遊泳。不熟悉的不要下水遊泳。戶外遊泳要注意曬傷和腳底割傷。

　　遇到有人溺水，盡量用救生圈、繩子、竹竿等救人。

　　忌飯前飯後遊泳。空腹遊泳會影響食欲和消化功能，也會在遊泳中發生頭昏乏力等意外情況。飽腹遊泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。

　　忌劇烈運動後遊泳。劇烈運動後馬上遊泳，會使心髒加重負擔。體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

　　忌月經期遊泳。月經期間遊泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經不調、經量過多、經期延長。