氣功養生 氣功是什麼 怎樣理解它的基本內涵

　　氣功是調身、調息、調心融為一體的心身鍛煉技能。

　　上述定義表述了4層意思。

　　第一是表述氣功鍛煉的操作內容，即調身、調息、調心，通常簡稱為“三調”。

　　第二是表述三調的操作目的，也就是三調操作應達到的狀態，即融為一體，通常簡稱為“三調合一”。

　　第三是表述氣功鍛煉在現代學科分類中的位置，即心身鍛煉，既是生理的也是心理的。

　　第四是表述氣功學科的知識類別，即屬於技能性知識。

　　上述定義中的第一、二層意思是繼承古典氣功學術體係的思路，以現代的語言闡述氣功鍛煉的操作過程，包括操作內容及操作目的。氣功鍛煉的操作內容是三調，其中調身是調節肢體活動，調息是調節呼吸活動，調心是調節心理活動。氣功鍛煉的操作目的是三調合一，在三調合一的狀態中，三調已無各自獨立的存在，而是融合為統一的境界。

　　近年來隨著氣功知識的傳播，以三調來概括氣功操作內容的提法已經越來越普遍，但對三調合一境界的重視尚有不足。應當指出，三調是否合一是氣功鍛煉與一般體育運動的主要區別，一般體育運動的操作內容也由三調構成，但三調各自獨立，不要求三調合一。上述定義中的第三、四層意思是立足於現代科學的學科分類及知識門類，說明氣功學術在現代科學體係中的位置，並使之能與與其相關的學科相區分。說明氣功是心身兩方麵的鍛煉，能夠區分氣功學與心理學；而說明氣功鍛煉是技能性知識，不僅強調了氣功鍛煉的操作性和技巧性，將其與理論性的知識區分開來，還區別開了氣功與宗教，因為技能性知識靠熟練去掌握，宗教則需要由信仰而進入。