如何減肥 氣功按摩減肥要注意哪些事項

　　氣功是通過練功者發揮其主觀能動作用，發揮人體潛力，通過調身（姿勢）、調心（意念）、調息（呼吸）的功夫，鍛煉人的精、氣、神，調整身體的生理功能，達到身心健康減肥瘦身的目的。氣功減肥瘦身既安全有效果還能強身健體！

　　越來越多的減肥人群對氣功按摩減肥趨之若鶩，的確，氣功按摩減肥的高效性與安全性對減肥瘦身來說確實功不可沒。然而凡事要從兩個方麵看，氣功按摩減肥也要遵循章法，不能盲目進行。

　　氣功按摩注意事項

　　1、婦女妊娠期，哺乳期，嚴重心血管，湯胃病患者，以及內髒出血、內髒手術後不滿三個月者，忌氣功按摩。

　　2、氣功按摩期間應盡量少吃澱粉、糖、脂肪類食物，可吃些蔬菜、水果，可以喝水。

　　3、減肥者要有決心、信心、恒心。

　　4、減肥者應合理安排晚餐，加強體育鍛煉，特別是腰腹部運動。積治療引起肥胖的原發病如內分泌係統失調等。

　　5、按壓時呼氣，揉點時吸氣，手法切忌太重，以透熱為度，如在腰、背部、腹部可用些植物油、按摩膏，以防皮膚損傷。

　　6、飽腹或饑餓時不要進行氣功按摩。

　　7、患有各種皮膚病、腫瘤和發燒時不要進行氣功按摩。

　　8、氣功按摩要注意保暖，以防感冒。

　　不管什麼減肥方式都有它專屬的“規章製度”的，選擇適合自己的減肥方式，更要選擇好適合減肥方式的“好法則”。