氣功養生 氣功並非人人適合

　　氣功雖然是身心鍛煉的好方法，但實踐中常常會有少數人在練功過程中出現偏差。因此，氣功雖好，但不是人人適合練氣功。下麵這些人就不適合練氣功。

　　1、個性素質有缺陷者

　　過分關心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激動者，平時性格內向、做事小心謹慎者，或固守己見、愛鑽牛角尖的人，都容易接受暗示和自我暗示，這類人練功易出現偏差。

　　2、對練功朝三暮四者

　　練功前一定要仔細對照，選擇合適自己的功法。一旦確定，就要潛心練習，不可同時練幾種功法，也不可今天練一種，明天練一種。幾種功法相互影響，或換來換去，搞得心神不定。不但會影響練功效果，還容易造成氣亂，出現偏差。

　　3、有精神障礙傾向者

　　曾經出現過、或現在仍不時出現意識障礙、抑鬱狀態或癡呆狀態的中老年人不宜練氣功。因為練功入靜之後，體內精神障礙因素容易被激發，在大腦皮層中形成一個興奮灶，會使練功者出現精神異常。

　　4、有潛在精神病發病因素者

　　在直係親屬中有患過精神病的人，或練功者本人曾患過諸如精神分裂症、癔病、躁狂性抑鬱症者，或在個性特征上具有“暗示性”高者，一般均不宜練氣功。這類精神素質的人練功時最易誘發精神障礙。即使患病已經康複，練功也易再次發生偏差。

　　5、長期心理過於壓抑者

　　在練功時的入靜狀態下，因解除了內心抑製，易出現情緒激動，個別病人還容易出現認知、情感、意誌行為失調，導致精神障礙。

　　6、平時受迷信影響太深者

　　平時過於迷信，或受邪教影響太深，或對氣功過於癡迷者。這種人容易把氣功神秘化，易於接受言語、行為的暗示，還往往會把某個所謂“氣功大師”奉若神明，當作不容他人懷疑的偶像。這種人不但易在練功中誘發精神障礙，出現偏差，而且對產生的不良後果往往執迷不悟，糾正偏差比較困難。