48式太極拳 十字手 式的動作注意事項

　　學過太極拳的朋友就應該知道48式太極拳，那麼48式太極拳的“十字手”式動作過程應該注意什麼問題呢？

　　48式太極拳的“十字手”式是左式動作與簡化太極拳、楊式太極拳“十字手”式的方向相反，但動作過程是一樣的。在做左橫襠步時，左腳外撇，重心移向左，展開左臂與右臂對稱，側平舉，保持沉肩垂肘，同時眼看左掌。身型要保持正直，斂臀沉氣，上體切勿前俯。雙掌劃弧向下交叉合抱時，以沉肘帶動，並要虛實分清，重心移至右腿上，才輕輕收回左腳成平行步站立。