道家氣功 練習氣功有哪些益處

　　你知道，練習氣功對我們都有哪些好處嗎？它使人的意念活動、機體內髒組織運動及肢體運動互相配合，調動體內“真氣”運行，並通過主動性自我調節，慢慢地、循序漸進地調整和增強人體的生理功能，達到強身健體、防病治病，延年益壽的目的，而練氣功可直接調整保健。

　　下麵就給大家介紹一下練習氣功對身體各個係統的好處：

　　一、對神經係統的作用

　　練功可使神經功能得到修複和調整。練功時的腦電圖呈α波振幅增大，而且集中於額部（這是和閉眼安靜枕部呈α波的主要區別），並使左右腦趨於同步，表明腦功能有序化增強。同時，還可使植物神經得到調整；使感覺功能、運動功能、思維功能強化。

　　二、對血液循環係統的作用

　　練功可使心髒、大循環以及微循環得到改善，還可使血漿雌二醇下降，提示有抗衰老作用。

　　三、對呼吸係統的作用

　　練功時耗氧量與CO2排出量都降低，可減少呼吸次數，顯著增強肺功能。

　　四、對消化係統的作用

　　練功可使唾液分泌增多，腸胃消化液增多，使腸蠕動增強，加強消化功能。

　　五、對內分泌係統的作用

　　常練氣功，可以使得腦垂體和全身內分泌組織器官得到調節，比如通過練氣功就治好了不少糖尿病、甲狀腺機能亢進，閉經等與內分泌有關的病人。