養生太極拳 太極拳的散打有哪些原則
太極拳是我國的傳統武術項目之一，既有一定的技擊功能，太極拳是結合了陰陽五行之學，導引術、吐納術以及傳統哲學的一項運動項目，長期堅持練習具有一定的強身健體的作用。
在太極拳精典論著中，就有“詳推用意終何在，益壽延年不老春”的話。太極拳運動的特點，是舉動輕靈，運作和緩，呼吸自然，用意不用力。
是靜中之動，雖動猶靜，靜所以養腦力，動所以活氣血，內外兼顧，身心交修。也就是使意識、呼吸、動作三者密切結合。
太極拳道散打要則
一、心理素質
實戰乃為拳道之靈魂，離開實戰搏擊的拳道不能稱其為拳道。從而決定了從一開始修習拳道，就必須要有良好的精神準備。在平時的練功過程中，就要不斷培訓和積累良好的心態。不畏死傷，不畏艱難，徹底解決生死觀。
二、技術原則
技術要精益求精，嚴格訓練，嚴格要求，務必練出超人之功夫，方能克敵製勝。太極拳道的技術要求非常嚴格，與其它拳種有相同之處，又有特殊點。
其最大特點為：練就“人不知我，我獨知人”的能力。其次，小力勝大力，弱者勝強者，四兩撥千斤，以最小的消耗獲取最大的效能。
三、戰術原則
聲東擊西，欲擊上而擊下，欲擒故縱，驚詐巧取，陰陽顛倒顛，忽左忽右，飄渺無定。減少預兆，突然襲擊，進中示偏，進偏示中，充分施展我之技術，使之無所用其技。
練太極拳就要做太極人
“太極”既是高層次的理論，又是高能量的物質。習練太極拳的人就應做與“世俗人”不一樣的高層次的健康人。這個“健康”，不光指身體健康，而指思想健康、心靈健康、行為健康、一句話，習武講武德，練太極拳就是做太極人，如何做“太極人”呢？我認為首先應有嚴謹的、科學的態度學練太極拳，要做到：
勤，勤學苦練、刻苦修技。
精，精益求精、不斷探索功理功法。
恒，持之以恒、常練不懈。
禮，禮貌尊師、善良待友。
其次是要注意武德的修掛。武、德要雙修。我雖練拳時間不長，所見練武之習德的現象也不少，特別是在經濟大潮衝擊下的大變革時期，爭名爭利，忘恩負義，計較高低上下、挑拔製造是非，破壞他人名譽，拉幫結派、貪得無厭等等都是不道德的行為。把這些腐敗的東西帶入拳場，不僅不能使太極拳發揚光大，甚至有損太極拳尊嚴，這些不道德行為的存大不僅不能使練功人難以提高，也會使太極拳界“靜”而不淨影響太極拳的發展。在短短的幾年中，我的身、心之所以有了提高，就是我進拳場不參予是非、不計較得失，不去爭論高低、平平常常練自己的拳，循太極的理，不斷深化，越練越在自然提高、越練越感到了不足因此，我認為練太極拳的人既要心地好，又要抗幹擾，從我做起，從現在做起，真正學到一點東西。
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