肚皮舞入門教學視頻 了解什麼是肚皮舞

　　肚皮舞入門教學視頻，肚皮舞在近年來逐漸的受到人們的歡迎，尤其是對於女性而言，這種舞蹈無疑是最佳的減肥的途徑，很多的人通過學習肚皮舞之後，身材一直保持的很好，因此肚皮舞入門教學視頻往往是被下載的很多的一種視頻。學習肚皮舞，就需要先了解它，那麼下麵本文就來向大家介紹一下什麼事肚皮舞。

　　肚皮舞阿拉伯原名為  Raks Sharki 意指東方之舞，因此又稱“東方舞蹈”。一般地認為肚皮舞是中丁、中亞、埃及的古老的傳統舞蹈。土耳其稱肚皮舞為郭碧卡當司（Gobek dans）。肚皮舞源自埃及，最開始它不過是一種不入流的舞種，隻能在一些小場合演出。1893年在芝加哥舉辦的世界博覽會，來自埃及的肚皮舞團，當第一個來自中東的肚皮舞娘在大道樂園表演時，引起一片嘩然，並成為當時的爭議熱點，但最終，肚皮舞很快風行全美。令美國人大開眼界，於是肚皮舞美國人將法文Danse Du Ventre，（直譯成英文 The Dance of The stomach ）翻成  Belly Dance 。這種舞蹈經常出現在百老彙的歌舞喜劇電影中。肚皮舞通過世博會走向了世界，其精致的服飾，花哨的胯部動作及性感嫵媚的姿態風靡全球。半個世紀後，成立的6年時間裏，BDSS旗下舞者常年在歐洲、非洲、美洲以及亞洲的100多個國家巡演。

　　作為一種優美的身體藝術，肚皮舞通過骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優雅性感柔美的舞蹈語言，充分發揮出女性身體的陰柔之美。它是一種全身的運動，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，從而提高身體的彈性和柔韌性。手臂的動作非常重要，它能表達出舞者的優雅和精巧。它不僅僅是一種運動，它也為心靈與身體建立了一種精神紐帶。你可以象蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。當你翩翩起舞時，你體內的女神讓你變得更優雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是對身體和內心世界的探險。我想這也是愛美女士想跟隨肚皮舞入門教學視頻學習肚皮舞的原因之一。

　　另外通過對肚皮舞入門教學視頻的學習您還可以進一步發現練習肚皮舞的種種好處。例如：a 、練習肚皮舞最大的好處就是，動作完全為女性設計，最能鍛煉腰腹、胸部、臀部和手臂-，而這些都是融入於舞蹈之中，使您在趣味娛樂中使自己的身材凹凸有致。　b、在練習肚皮舞的過程之中，強調的是自我欣賞，自我發現。無論您高矮胖瘦，都能夠在肚皮舞的練習中發現自己無與倫比的女性魅力，提升您的自信與氣質，輕鬆麵對您的工作與生活。c、對身體的調節：經常練習肚皮舞能夠疏經活血，按摩子宮和腸道。對女性痛經、內分泌失調都有及明顯的作用。最新的研究表明，肚皮舞的動作設計使它成為一個很好的對心血管功能有益的運動。有效延緩衰老。d、另外，鍛煉PC肌。這應該是最大的收獲。為了更好的身體和生活，多鍛煉PC肌無論對未婚女性、想要寶寶的女性和生產過後的女性都是大有好處的！

　　肚皮舞入門教學視頻，通過上麵的介紹之後，相信大家都已經知道了什麼是肚皮舞，那麼喜歡的朋友可以試試，尤其是想要減肥和想要擁有完美身材的MM們來說，這絕對是最好的一個途徑之一。