拉丁舞 拉丁舞恰恰的基本舞步有哪些

　　現在很多人喜歡跳拉丁舞，那麼你們知道拉丁舞有哪些舞步呢？今天小編就給愛跳拉丁舞的朋友們講講拉丁舞有哪些舞步，下麵一起來了解下吧。

　　一、恰恰基本舞步

　　練習方法要領：

　　主要是前後走的步子，節奏為2-3-4-1。向前邁步時，重心在前腳，後腳腳尖著地、腳背繃直；向後退時，重心在後腳，前腳腳尖著地、腳背繃直。恰恰基本走步練習時，移動左腳時，右邊手腕帶動上臂向內下方畫圈後打直；移動右腳時，左臂向內下方畫圈後打直。

　　頸椎要向上用力，肩部下沉，手臂呈自然隨節奏運動，不要貫穿太多的力量。腰部肌肉收緊，胯步隨著腳和地麵對抗而產生的力的方向而運動。

　　二、恰恰並合步舞步

　　練習方法要領：

　　並合步是橫向的步伐，由於腳下與地麵的對抗，得到了胯部的左右轉動。左腳先向左邁出，然後右腳跟隨，左腳再次向左邁出，右腳不動。

　　三、恰恰定點轉舞步

　　練習方法要領：

　　定點轉的節奏為2-3-4-&-1，定點轉是分為兩個動作完成360度旋轉的。一條腿如右腿直立，第一拍時左腳從前麵穿過身體，邁向身體右側，這個節奏結束時身體向右旋轉180度，左腳直立；第二步原地換重心，即右腳直立。然後左腳從後麵向左側打橫，完成“恰恰恰”的並合步。其中旋轉的節奏為2-4，並合步為4-&-1。旋轉時注意留頭。

　　四、恰恰紐約步舞步

　　練習方法要領：

　　紐約步的節奏也為2-3-4-&-1，腳下和時間步、方步類似，先一條腿如右腿直立，左腿半腳掌著地。第一拍時左腳迅速從前麵穿過身體，邁向身體右側，左腿直立，右腿稍彎曲，右腿膝蓋去貼緊左腿膝蓋，右腳半腳掌著地，此時為半重心狀態，重心在左右腳之間而偏左腿處，這個動作叫做“CHECK”。此時左臂整個向後上方打直，呈現一個類似於京劇“亮相”的動作?這個“2”的節奏時間要稍微長一些。下個節拍右腿蹬直，重心到達左右腳之間。然後左腿從前方邁回，完成合並步。

　　五、恰恰方步舞步

　　練習方法要領：

　　方步是兩步合成一個十字形的步伐：第一步先左腳上前完成“CHECK”然後回來完成向左的並合步，結束時重心在左腳；第二步右腳向後方撤出，重心直接換到右腳，然後右腳上前，完成反向的合並步。

　　六、恰恰時間步舞步

　　練習方法要領：

　　時間步是原地的重心轉換，後跟著一個合並步。

　　拉丁舞的恰恰是非常流行的舞蹈，具有獨特的旋律和舞步，跳起來很有輕快感，舞姿很動人，如果您有想跳的欲望，那就先從上麵的基本舞步練習起吧。