如何豐胸 七個豐胸習慣防止胸部鬆弛

　　胸部是女性引以為傲的滋補，很多女性希望能夠有完美的胸部，所以她們一直都很苦惱，用各種各樣的方法。其實，豐胸不是很難的，隻要我們把平時一些不好的習慣改掉的話，你就能夠成為波霸了。下麵為您介紹七個豐胸習慣防止胸部鬆弛，一起來看看吧！

　　1、喜歡用噴頭噴洗乳房

　　千萬別小看洗澡對胸部的影響哦，水流衝擊不當很可能造成胸部的負擔。不要用直流水衝兩個肩膀部位的韌帶，韌帶的位置大概就如內衣肩帶的位置，正是韌帶起著提拉胸部的作用。保護好韌帶能預防和延緩下垂現象。用噴頭從下向上衝洗胸部，能起到讓胸部堅挺提升的效果。

　　2、過度節食減肥，蛋白質攝取不足

　　長期處於饑餓的狀態，人體以為進入了饑荒年代，必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付，而乳房的主要結構成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚鬆弛、胸肌流失，而營養不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。

　　我們在減肥的時候為了胸部不會出下垂以及變小的現象，我們應該同時吃一些含有大量蛋白質的食物，以及維生素和多種的微量元素。這樣才能給胸部更多的營養，才能維持平衡的激素水平，讓胸部飽滿堅挺。

　　3、喜歡用很熱的水洗澡

　　洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡。否則會燙去皮膚表麵的角質層，讓皮膚越來越幹，使乳房的軟組織越來越鬆弛。洗澡時的水溫以27度左右為宜。

　　4、胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤

　　選內衣要根據胸形而定。全杯的適合全麵包圍乳房，它可以將擴散或鬆弛的乳房收緊，適合胸部豐滿或鬆弛的女性；半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸帶可以將胸線抬高，使胸部豐滿有球形感，比較適合胸部下垂的女性；側杯可以將乳房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿，適合胸部外擴或扁平的女性；3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。

　　5、濫用豐胸產品

　　雖然所有的塑胸產品都宣稱不含激素，但如果真的不含激素，是起不到任何作用的。正規合格產品是指不含某些禁用的化學成分，但若濫用，裏麵的生物製劑同樣會引發內分泌失調。而長期使用豐胸霜，會抑製體內雌性激素的分泌，影響乳房等第二性征的發育。

　　6、趴著睡覺

　　我們平時一次兩次的趴著睡覺是沒有什麼關係的，但是如果一些這樣睡覺的話，我們的胸部就會受到過多擠壓，導致乳房提前老化，皮膚鬆弛，還會變形的。所以我們一定要注意，我們睡覺的時候可以采用仰臥姿勢睡眠或在背部墊一個小枕頭。

　　7、運動時沒有穿運動型內衣

　　在進行跑步、彈跳等運動時，如果不穿運動型胸圍，胸部會不由自主地大幅度擺動，使乳房內的彈性纖維組織受到永久性傷害。據統計，有五成受訪女性不知道胸部在運動時的劇烈搖晃會傷及乳房的彈性纖維組織，導致胸部鬆弛下垂。