如何避免疾病 按摩身體部位避免疾病的發生

　　根據中醫理論，人體周身遍布經絡，通過刺激特定部位，就可以達到疏通經絡、防病治病的目的。既然如此，人體穴位眾多，我們應該如何選擇特殊部位來進行按摩來達到防病健身的目的呢？遇到這些問題我們該怎樣的治療呢？下麵我們就借鑒一下專家所說的幾種方法吧！現在專家教您五個重點部位按摩方法，可有效防治全身疾病，女性朋友們千萬不要錯過哦。

　　常按摩這個部位能治百病

　　特區一：腹臍

　　消除腹部脂肪，防治便秘。

　　養生專家很重視的保健“要塞”，中醫稱腹中央肚臍為“神闕”。對腹臍部按揉刺激、調理，可益肺固腎，安神寧心，舒肝利膽，通利三焦，防病健體。

　　揉腹有助於動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病、腦血管疾病、肥胖症有良好的輔助治療作用。

　　方法：兩手重疊，按於肚臍，適度用力，同時保持呼吸自然，順時針方向繞臍揉腹。

　　平日缺乏鍛煉的人群，建議養成在閑暇時間或散步的時候雙手掌交替拍打（頻率為每秒鍾一次）中下腹部20分鍾，有促進腹部新陳代謝的作用。

　　專家所推鑒的這些建議就是養生的保健的幾個妙招，這些妙招都是經過專家的多次驗證，才提供的方法，隻要你做到以上的幾個方法，你就做到了一個防治百病的養生保健方法，我們一起來做一吧！