體育養生 冬季如何保養自行車

　　冬季騎自行車樂趣可能是在雪地或是別的地方，但冰雪依然對你的愛車會有所傷害。回到家後，愛車也需要特別照顧，清洗上油，不然等到下次騎車，看見愛車上的斑駁與泥點時，可就要心痛了！冬季我們如何來保養自行車呢？下麵我們為您推鑒了一些對於自行車的保養方法，大家來記一下下麵的步驟吧！為了使你的愛車更美觀，那就和我們一起來學習一下吧！

　　其實這樣的清潔工作很簡單，隻需要花三個步驟，便令愛車煥然一新，也能減少將來維修的機會。

　　首先要準備工具：抹布、牙刷、潤滑油、黃油、防鏽劑（如WD-40）等。以不需要用到專用工具為前提，讓每個愛好者都能親自保養自己的愛車。

　　第一步：清潔。車身如果不是很髒，用潮濕的軟布擦拭即可；如果泥點較多，可以用水管進行衝洗，需要注意的是，水柱壓力不能過高。同時三軸，碗組等轉動部分不可以用水直接衝洗。對於抹布擦不到的地方可以用牙刷，前叉上管處也要用牙刷將泥沙除去，避免避震時造成刮傷。車圈、刹車塊都需要清潔，將刹車塊內嵌入的雜誌取出，減少無謂的磨損。刹車、變速線也要抹幹淨。如果泥沙較多，可以將線管取下，利用防鏽劑的噴霧壓力清潔內部鏈條。全車最會吸灰的地方,用抹布擦去汙漬，如果非常髒，可用防鏽劑進行清洗，記得完成後要幹燥鏈條，以方便隨後鏈條上油。

　　第二步：加油。刹車、變速的線管在清潔後就需要重新上油，流動性較弱的油脂類潤滑油適合在線管上使用。鏈條是傳動的重要部分，同時上油也有很高的要求。一般一次上5-6滴即可，加完後，要讓鏈條充分轉動，同時將潤滑油帶到各個齒片上，加完後還要用抹布擦幹鏈條。前叉上管，在清除泥沙後，還要使用專用潤滑油，讓前叉在冬季依然動作順暢。

　　第三步：放鏽。自行車上的各個螺釘、轉接點，在騎完後，建議抹上些防鏽劑，一來放鏽，二來對以後的拆卸也有好處。

　　你做好了以上的工作之後，你的愛車又一次以嶄新的麵貌迎接下次挑戰。當然自行車需要保養的地方遠不止這些，大家可以根據車輛的情況來保養。例如輪胎氣壓的調整，氣壓前叉的壓力檢查等，想要使你的愛車更結實，那就來和我一起來做一下吧！