經期不能吃哪些水果 寒性水果不能吃

　　水果都是女性愛吃的養顏美容的食物，所以很多女生都有每天吃水果的習慣。但是，女性在經期一定要注意了，有些寒性水果是在經期最好別吃，那麼在經期有哪些寒性水果不能吃，快來看看吧。

　　經期不能吃的水果

　　1、山楂

　　山楂有活血化瘀的作用，適量吃一些吃點山楂或者山楂製品可以緩解血瘀引起的痛經和月經不調症狀。

　　但山楂同樣富含鞣酸，過量服用會導致身體缺鐵，加重經期不適。除了血瘀型痛經的人群外，其它女性在經期服用山楂會導致經血過多。

　　2、香蕉

　　香蕉也屬於寒性食物，經期最好是不要吃太多。有些人推薦香蕉加奶蜜療法緩解痛經，這雖然有一定的道理，但不要忘了香蕉的寒性特征，吃多了香蕉，會容易產生血塊，造成痛經。

　　3、藍莓

　　藍莓中的酚酸有十餘種，其中含量最高的是氯原酸，又稱咖啡鞣酸。咖啡鞣酸對人體有多種保健作用，可以抑製癌症，同時具有強大的抗氧化作用，幫助女性抗衰老。

　　但在月經期間則不宜過量食用，作為鞣酸的一種，藍莓含有的咖啡鞣酸同樣會讓你經期“痛苦”加倍。

　　4、葡萄

　　葡萄同樣富含鞣酸，是會加重痛經的水果。而且，葡萄是寒性最強的水果之一，月經期間食用葡萄，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。

　　5、石榴

　　石榴富含單寧物質，如單寧酸、鞣質、鞣酸等，會加重經期不適。石榴味酸，含有生物堿、熊果酸等，有明顯的收斂作用，不利於經血的排出和暢行，尤其是痛經患者更應忌食。

　　6、西瓜

　　西瓜被稱為瓜果之王，含有豐富的糖分、維生素、以及多種氨基酸。然而西瓜味雖甘甜，但西瓜性寒，屬於涼性瓜果。由於寒性收引，在月經期間吃西瓜不利於體內淤血的排出，同時經期女性體質較弱，容易被被寒性食物損傷脾胃和胞宮，可能會出現腹瀉、痛經等症狀。

　　7、柿子

　　柿子味甘、澀，性寒，月經期間是女性特殊的生理時期，此時女性的免疫力很低，而且尤其要注意保暖，鑒於柿子性寒，所以女性月經期間最好不要吃柿子，尤其是那些本就有痛經習慣的女性，更不適合在月經期間吃柿子。

　　8、酸梅

　　一般情況下，月經期間考慮最好不要使用像酸梅這樣的東西，因為酸梅屬於酸性水果，酸性具有收斂的作用，可能會引起經血量少，顏色也會發深，以免引起內分泌功能紊亂，影響月經的情況最好是不要吃。

　　9、李子

　　我們都知道，經期不能吃冰品。但不止是冰品，性質較涼的食物同樣是經期大忌，而李子便是其中之一。李子性質偏涼，平時食用有清熱解毒、滋陰降火的功效，如果經期食用則會造成痛經，月經不調等症狀。

　　以上為大家介紹的水果就是女性在經期不能吃的寒性水果，否則有可能對身體造成損害，會加重痛經的疼痛，不僅會影響工作還會影響生活。所以建議女生朋友們在月經期間要多吃熱的，才能讓經血排幹淨，不會滯留體內。