亞健康皮膚的表現 如何預防亞健康皮膚

編輯:東方女性2015-11-29 17:11養生保健
字體:
瀏覽:126次

  什麼是亞健康肌膚,亞健康肌膚的表現是什麼?怎樣才能讓肌膚保持健康,如何預防亞健康肌膚?下麵就為大家介紹預防亞健康肌膚的方法,快來看看吧。 

  亞健康肌膚的表現

  “亞健康肌膚”表現在長期使皮膚處於幹燥,缺水狀態,使其變得幹幹黃黃,代謝能力下降,老化角質堆積。另外,毛細孔汙物阻塞,引起毛細孔擴大皮膚的表皮基底層不斷地製造細胞,並輸送到上層,待細胞老化之後,無法如期脫落,致使毛細孔擴大。皮膚鬆弛老化,引起毛細孔粗大。隨著年齡的增加,血液循環逐漸不順暢,皮膚的皮下組織脂肪層也因而容易鬆弛、缺乏彈性,如果再沒有給予適當的保養與護理,日益加速老化,毛細孔自然也越加擴大。

亞健康皮膚的表現  如何預防亞健康皮膚

  預防亞健康肌膚的方法

  1、補充水分

  保持水油平衡長期處於空調環境、環境汙染傷害等壓力下的肌膚,最輕易造成水分的流失。肌膚顯得暗啞粗糙、幹燥、細紋漸現等。水分不足是健康肌膚最大的天敵,它是肌膚亞健康的種種症狀的直接原因和誘因之一。

  因此,讓肌膚恢複水潤,保持水油平衡成了拯救肌膚的首要任務。要想讓肌膚重回水潤,除了水分的攝進外,可以盡量考慮直接吸收的方法,早晚在擦麵霜之前使用保濕精華素,能有效緩解肌膚缺水狀況。保濕精華素,在選擇上也是很重要的哦,一款好的精華素,可以讓保養工作事半功倍。

  2、注意防曬 

  我們的麵部肌膚90%以上的問題都源自紫外線直接或者間接的破壞和影響,因此,要想皮膚好,一定要堅持防曬。如果長時間在室內作業,建議選擇SPF25/PA++以內的防曬品;如果長時間在室外活動,建議選擇SPF30/PA+++以上的防曬品。另外,還要根據情況及時補擦防曬產品。 

  3、補充維生素

  補充維生素出現皮膚亞健康症狀時,說明皮膚已經處於抗病能力衰弱時期,這時需要適量補充維生素A、維生素C、維生素B6、維生素E等營養素,加強皮膚抗氧化能力,提升肌肉防禦疾病的功能,從而保護皮膚細胞不受自由基破壞、預防色素沉澱、加快血液循環,達到保養肌膚的目的。

  4、注意補水 

  水分不足是皮膚健康最大的天敵,因此,要想讓皮膚恢複水潤,保持水油平衡成了首要任務。平時除了多喝水外,還可以采用直接吸收的方法,早晚在擦麵霜之前使用保濕精華素,以緩解皮膚缺水的狀況。 

  5、多做運動 

  參加一些有益的體育鍛煉,對於促進新陳代謝、增強皮膚彈性很有好處。

  6、保證充足的睡眠  

  “美是睡出來的”這句廣告詞估計大家都不陌生吧?沒錯,皮膚的好壞跟睡眠有重要的關係。皮膚自我修複的最佳時間在22:00-2:00,所以一定要盡早入睡。

亞健康皮膚的表現  如何預防亞健康皮膚

  7、多喝綠茶

  喝綠茶保健皮膚研究發現,綠茶中含有大量茶多酚,這是一種很好的抗癌物質。另外,身體攝入茶多酚後,能夠幫助皮膚細胞提高活性,從而對抗皮膚疾病問題。特別是經常麵對電腦工作的人群,多喝綠茶有助降低電腦輻射對皮膚的傷害。

  8、皮膚清潔

  讓肌膚恢複正常呼吸臉上毛孔之所以粗大,主要與皮膚清潔有關。肌膚沒有清潔幹淨,輕易造成汙垢阻塞毛孔、化妝品殘留等,此外,皮脂分泌旺盛、擠壓粉刺不當、使用不適合自己膚質的化妝品或藥物、肌膚鬆弛老化等也是造成毛孔粗大等各種題目的“首惡”。

  對於油性和混合性肌膚的女性,油脂分泌相對比較旺盛,輕易堵塞毛孔。因此洗臉時要特別加強在鼻子、前額和下巴處的推拿,將附在臉部及較粗大毛孔上的汙垢徹底清潔幹淨,帶走多餘的油脂,讓肌膚恢複清爽狀態。

  以上就是為大家介紹的關於預防亞健康肌膚的方法,都是很不錯的、隻要大家堅持,一定會起到讓肌膚保持健康的方法。