常吃生大蒜可抗衰老

編輯:東方女性2011-12-01 12:44養生保健
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  如何保養肌膚?皮膚上的各種問題也隨之出現,比如:敏感、防曬、出油、幹燥、黑斑、粉刺等。那麼如何護理需要注意皮膚的哪些方麵呢?

  大蒜的強力抗氧化效果讓它具有很好的抗衰老作用,最健康的吃法是生食。

常吃生大蒜可抗衰老

  最好把大蒜搗碎成泥,而且要先放10~15分鍾再吃,這樣它裏麵的大蒜辣素和多種活性酶就更容易充分作用,達到抗衰老保健功效。

  不過需要注意的是,蒜有很強的刺激性,胃腸道疾病特別是胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者忌食,否則會引起腹痛。眼疾患者也不宜生吃大蒜。建議喜歡生食大蒜的人們每天不要超過2瓣,而且最好多餐分食。