女性內分泌失調的症狀，吃這四種食物可調理

　　2、 黃褐斑

　　黃褐斑不單單是麵部問題，而是內分泌失調導致的色素大量沉積。如果不調整內分泌，即使在激光祛斑之後很快又會重新出現色斑。

　　3、 痤瘡

　　在青春期之後仍然不停長痘，這和體內雄性激素太多也有著緊密的關係，它會導致油脂持續，油垢多的情況下自然就容易長痘，而且怎麼清除都沒有效果，這是因為沒有調理身體內部。

　　內分泌失調吃什麼

　　1、 橘子

　　橘子味道酸爽，具有潤肺活氣的功效，疏解憂鬱情緒。將它煮甜湯泡水同樣也有很好的效果，而且不容易上火，其中的維生素也是最好的抗氧化產品。

　　2、 蘋果

　　蘋果可以排出身體中多餘的毒素，所以吃完之後就會感覺到腸胃疏通，預防便秘。蘋果中的鉀元素有助於維持體內激素平衡。

　　3、 香蕉

　　香蕉屬於寒性食物，可以通腸清血，調理腸胃。它可以化解體內熱氣，增加肌膚的水潤度，所以也經常被用來當作護膚品原材料。

　　4、 魚類

　　魚類中有豐富的蛋白質和健康脂肪酸，它可以幫助體內多種激素恢複正常狀態。經常吃魚可以讓肌膚代謝更快，展現光澤柔滑的樣子。

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