保持乳房健康有5個秘訣(4)

　　秘訣五:健康的飲食

　　遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控製動物蛋白攝入，同時注意補充適當的微量元素。

　　隨著人們防癌意識的加強，很多婦女開始對自己乳房疼痛這一常見症狀更加敏感。其實，大多數的乳房疼痛症狀與乳腺癌並沒有關係。

　　現代社會生活節奏快，工作、家事繁忙，特別是擁有家庭的職業女性，更是每天忙忙碌碌，幾乎顧不上注意自己的保健。有些比較講究的女性可能會過多地注意容顏的保健，常常去做皮膚護理及美容，卻不知乳房也需要保健。