女人 請用一生嗬護我們的乳房(4)

　　中年期：不要自我按摩

　　很多女性生產孩子之後，不再像年輕時那樣重視乳房，從而忽略乳房的保健。其實正是由於進入了更年期，才應該更加注意乳房的保健。

　　一般情況下，乳房不主張按摩，因為按摩會加重乳腺增生。應該堅持每月一次的乳房自我檢查，每年一次專科體檢。自己隨時注意乳房的細小變化，發現問題，立即檢查治療。進入更年期的婦女注意不要過多補充雌激素，以免增加乳腺癌的患病幾率。保持心情舒暢，擁有一個輕鬆的生活狀態，平時多注意運動。

　　老年期：重視自我檢查

　　絕經後的老年婦女，更應該注意乳房的保健，因為乳腺癌的高發年齡段是在45歲以後。應堅持每月一次的乳房自我檢查，每年一次專科體檢。平時隨時注意乳房的細小變化，及時發現問題。