女人 請用一生嗬護我們的乳房(5)

　　善待自己 讓乳房遠離傷害

　　在我們生活的環境中，存在著很多無法避免的傷害乳房因素。楊楓舉例說，首先一個無法避免的就是飲食。現代科學技術催生的生物製品，很多含大量的有害物質，會對我們的乳房造成傷害，同時這種傷害有不可避免，畢竟“民以食為天”。

　　那麼女性麵對這些傷害應該從哪些方麵去彌補呢？重要的就是雌激素的補充。在此楊楓向網友推薦了幾種保健乳房的食療方法：

　　一、葛根粉。將葛根粉加入早餐中食用，每天一次，每次一勺。

　　二、黃芪。

　　三、部分女性體質適合在月經期補養乳房，建議月經期可用鴿子燉當歸、黃芪、枸杞連吃三天，每月月經第一天開始吃，堅持不斷。

　　四、年輕女性可在月經期吃當歸丸。

　　五、加強營養，均衡膳食，不能忽視脂肪的攝入。因為雌激素的分泌需要脂肪做載體