女人的痛男人永遠不懂 痛經(10)

　　按這些穴位緩解痛經

　　其實受痛經困擾的女性很多，隻不過有些女性不好意思去醫院，或者嫌麻煩沒有時間去醫院。但是作為一名女性，一定要學會愛惜自己，認識痛經，這樣才能生活得更幸福、更健康。

　　中醫認為痛經多是由於情誌不調(比如憤怒、抑鬱等)、經期受寒、濕熱下注、氣血虛弱、肝腎虧虛等原因引起。雖然我們可以盡量遠離這些疼痛的導火線，但有時候確實難免會有疏漏。一旦發生疼痛，我可以教大家一個簡單的按摩方法，這樣大家自己在家裏就可以給自己治療，不用再擔心沒時間去醫院或者感覺尷尬了。

　　治療痛經——地機穴

　　我教給大家的這個自助按摩穴位叫地機。這個穴位在小腿的內側，脛骨內側髁下凹陷處4橫指的位置。地機穴是足太陰脾經的郤穴。中醫學認為，脾有生血和統血的作用，脾所生、所統的血，直接為子宮的行經提供物質基礎。郤穴為氣血深藏聚積之處，能疏調脾經經氣，通調任脈氣機，因此可以達到調經止痛的功效。

　　有痛經毛病的女性，在每個月月經前幾天和月經期間，可以自己用力點按地機穴，並且維持一段時間，直到疼痛緩解。

　　地機穴

　　快速取穴：正坐或仰臥位，在陰陵泉直下3寸，當陰陵泉與三陰交的連線上，脛骨內側麵後緣處。

　　主治：腹痛、泄瀉、小便不利、水腫、月經不調、痛經、遺精。除了痛經以外，很多女性還會有月經不調的煩惱。月經不調指的是與月經有關的多種疾病，比如月經的周期、經量、顏色、經質等方麵出現異常，都屬於月經不調。其實，無論是何種症狀的月經不調，都無非是與氣血的瘀塞不通有關，下麵我就給大家介紹一個能夠打通人體瘀塞的特殊穴位——三陰交。氣血通暢了，月經自然就能恢複正常。