吃不胖也不會懷孕 認識經期的9大誤區(3)

　　在經期不能運動

　　相反地，你應該開始在經期時運動，因為那會讓身體釋放減輕疼痛和痙攣的激素內啡肽，新加坡太平保健醫療中心的婦科醫師 Julinda Lee 說到：「隻要避免做出倒立的姿勢就好。」

　　而郭安妮醫師也建議，隻要在運動時沒有感覺到下腹不適、頭暈或經血量增加等症狀，就不用去刻意限製經期時的運動量。

　　在經期做愛不會懷孕

　　這是一個很常見的誤解，在經期時做愛絕對有可能懷孕。 Michele Hakakha 博士是 Cedars-Sinai 醫學中心的婦產科主治醫師，她解釋到並不是每個女性的月經周期都是 28 到 32 天，「如果有個女性的月經周期隻有 24 天，那幺出血 7 天，並且在最後出血的那天發生性行為，然後經過 3 天開始排卵」( 如果是周期 28 天的女性，通常在經期後一周排卵)

　　「因為精子可以存活 3 到 5 天，所以她肯定有機會懷孕」。另外，還有些女性會在排卵期間出血，讓人更難確認正確的月經周期。