龍眼的五大功效和作用，龍眼禁忌你還不知道嗎

　　龍眼的功效和作用

　　一、補養氣血

　　龍眼具有多種氨基酸、鐵和蛋白質，對氣虛的人群很有好處。它可以補養氣血，緩解疲勞，為身體帶來能量。

　　二、抗衰老

　　《神農草本經》記載龍眼具有抗衰老的作用，它具有的活性成分能夠促進細胞更新，能夠抗擊自由基的產生，帶來長壽身體。

　　三、調理月經

　　龍眼具有大量的維生素和糖分，能夠幫助子宮煥新活力，對月經不調和產後虛弱很有好處。用龍眼和紅棗一起煮，可以調理經血，緩解痛經。

　　四、美容亮顏

　　龍眼具有抗氧化的作用，含有的單糖、有機酸等語言能夠提高抗氧化酶活性，促進皮膚修複，減少皺紋，讓女生看起來更加年輕亮麗。

　　五、寧神靜氣

　　龍眼中有一些鉀元素和礦物質，能夠緩解心悸等疾病，緩解焦慮，促進睡眠的質量的提神。

　　龍眼的禁忌

　　一、痰濕體質

　　龍眼屬於溫熱的時候，體內有虛火或者痰濕的人不適合吃。

　　二、過量食用

　　龍眼吃多了容易上火，還會導致消化不良。每次吃五粒就足夠了。

　　三、痘肌皮膚

　　容易長痘的人不適合吃龍眼，因為裏麵的高糖不利於痘痘恢複，會引發長時間的紅腫，容易留下痘印。

　　四、孕婦

　　桂圓會加速血液循環，懷孕後體質會變熱，不適合吃太多龍眼

　　龍眼可以用來煮甜湯燉肉，它有增添體質抗老的效果。吃龍眼要趁新鮮，時間久容易變質，采摘的時候可以連著枝葉摘下保存時間會更久。

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