酸棗仁有哪些功效與作用 酸棗核泡水對睡眠有效果嗎

　　酸棗仁，一味常用的中藥，被譽為“東方睡果”，對人體有著諸多好處，尤其是寧心安神方麵，可以說是其他藥物功效無法比擬的。那麼，酸棗仁都有哪些功效與作用?酸棗仁茶對睡眠有效果嗎?接下來，大家就和小編一起來看看吧。

　　酸棗仁

　　酸棗仁(北方酸棗核)，別名棗仁、酸棗核、山棗仁，生於向陽山坡、路旁，主產於河南、陝西、遼寧一帶，功效養肝、寧心、安神、斂汗，常用來治療體虛自汗、盜汗，兼心神不寧者，也適用於婦女更年期綜合征和肝腎不足導致的失眠、頭暈耳鳴、遺尿、小便數頻等。

　　酸棗核泡水對睡眠有效果嗎

　　答案：具有一定促眠的功效。因為酸棗仁茶的酸棗核，含有酸棗仁皂苷、白樺脂酸、樺木素、蛋白質、維生素c等成分，也含油脂約32%，具有一定催眠、鎮靜、鎮痛、降壓的功效，可以讓緊繃的神經得以康複，泡水喝後酸棗核裏麵的醇類物質也會得到進一步的釋放，久而久之能夠起到調理睡眠質量的功效。

　　所以，患有輕度失眠或入睡困難的患者，日常生活中可以用酸棗核來泡水喝，長期喝能起到調理身體的作用。值得注意的是，該方法僅限於比較輕微的失眠患者。

　　若是比較嚴重的失眠患者，這時一定不要太過於迷信，通過養生的方式來調整失眠，而應該適度調節自己的心理壓力或通過疏導的方式緩解睡眠障礙。還有就是，對藥物過敏的人、肝腎功能不全的患者、孕婦不建議食用。