海參的營養價值和功效 女人吃海參有什麼好處一斤多少錢

　　海參

　　海參，屬於無脊椎動物、棘皮動物門、海參綱，主要經濟品種是刺參，也是我國最為知名的海參種類。海參體內含有豐富的氨基酸、維生素和化學元素等人體所需的50多種營養成分，也含有豐富的生物活性物質，比如：酸性粘多糖、皂苷和膠原蛋白等，具多種中醫特指的補益養生功能。

　　常見食用海參

　　仿刺參(Apostichopusjaponicus)，中文名稱：仿刺參、灰刺參、刺參、灰參、海鼠，生活於岩石底和水溫較低海區的個體，肉刺較多且大，體壁較肥厚;生活於海藻底層的個體，體形較大，常呈綠色，體壁也較肥厚;花刺參(Stichopusvariegatus)，中文名稱：花刺參、黃肉參、方參、白刺參，生活在熱帶的珊瑚礁邊或石塊下，大的個體多在海水較深處。

　　女性吃海參的好處

　　對於女性常見的貧血、四肢手腳冰涼、麵色蒼白、睡眠質量比較差等問題，適當吃海參可以通過養血潤燥的作用緩解症狀;對於女性常見的腎虛導致的骨質疏鬆、腰膝酸軟、腰腿疼等問題，適當吃海參有很好的補腎益精的作用;對於女性常見的痛經、月經不調等問題，適當吃海參有很好的調經止血的好處。

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