牛油果是什麼有啥功效 牛油果怎麼吃效果最好

　　牛油果是一種熱帶水果，營養價值高，口感好吃法多，不僅可以做甜品，也可以做美味佳肴，吉尼斯世界紀錄甚至還把牛油果評為最有營養的水果，深受大家的追捧和喜愛。那麼，牛油果有啥功效與作用?牛油果對老人和小孩有什麼好處?女人吃牛油果有什麼效果?牛油果怎麼吃最好，好吃嗎?接下來，大家就和小編一起來看看吧。

　　牛油果

　　牛油果，一般指鱷梨，又名“油梨、奶油果”，被列為營養最豐富的水果，有著“一個牛油果相當於三個雞蛋”、“貧者之奶油”、“森林黃油”的美譽。因牛油果的果實含油量高，熱帶美洲人把它當作糧食食用，許多國家還視之為“果中珍品”。

　　牛油果的功效與作用

　　牛油果“果中珍品”，富含多種維生素、不飽和脂肪酸、蛋白質及大量鉀、鎂、鈣等元素等，營養價值十分高，不僅助於強韌細胞膜，延緩表皮細胞衰老的速度，還有降低膽固醇、降血脂、保護心血管、保護肝髒、美容護膚等功效。

　　牛油果美容功效

　　牛油果外形像女性子宮，具有保護子宮健康的作用，生活中女性經常吃牛油果，還有美容養顏的功效。目前，美國和日本早已把牛油果應用於化妝品中，比如：洗麵奶、防曬霜、護膚霜等。在台灣，牛油果被人親切地稱為“幸福果”，口感綿密細致，有著淡淡的香味，還可以止咳、化痰、清燥。

　　而，牛油果之所以聞名於世界，背後原因是因為牛油果可以平衡女性體內雌激素及減掉分娩產生的多餘體重，從而達到防治宮頸癌的作用，也因為牛油果的果肉與人體皮膚的親和性比較好，因此其營養成分極容易被皮膚吸收。