心髒病的早期症狀有哪些 心髒病患者應多吃這些水果

　　心髒病的早期症狀

 　　1、其實在心髒病早期就有很多症狀，早些一些患者會出現胸悶氣短的現象，還會莫名其妙的流汗，有時候感覺呼吸都困難，想要暈倒，其實這就是心髒病早期的症狀。

　　2、有些心髒病患者早些還會了現哮喘、心率不齊的狀況，這些都應該引起重視，早些到醫院去檢查，也好早些入院治療。

　　3、心髒病患者在患病早期精神也非常不好，每天食欲不佳，看見什麼都沒有味口，其實這時候就應該引起重視及時去做檢查了。

　　心髒病患者吃什麼好?

　　1、豆腐。豆腐是由大豆而來，豆腐中含有大豆蛋白，大豆蛋白能夠提供一種黃酮類物質，能夠顯著降低低密度脂蛋白水平，維護心髒的健康。

　　2、核桃。核桃中含有OMEGA—3脂肪酸，這種不飽和脂肪能強化心髒，適當吃一些對於身體的健康有益無害。核桃可以生吃，也可以配合其他的一起食用。

　　3、沙丁魚 。沙丁魚含有大量的OMEGA—3脂肪酸、鈣質與煙酸。起到強壯心髒，預防心髒病發生的功能。可以根據自己的喜好烹飪。

　　4、燕麥。燕麥富含纖維素，同時有軟化血管的作用，與蛋、奶製品，蔬菜水果等一同食用，營養均衡，對保護心髒有很好的作用。

　　5、木耳。木耳具有減少血液凝塊的作用，預防血栓等病的發生，軟化血管，對預防心髒病有很好的作用。

　　哪些水果對心髒病人有好處

　　第二名是杏，含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A;

　　第三名是香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處;

　　第四名是黑莓，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心髒健康有幫助;

　　第五名是藍莓，是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率;

　　第六名是甜瓜，維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品;

　　第七名是櫻桃，能幫助人保護心髒健康;

　　第八名是越橘，能幫助減少尿路感染的幾率;

　　第九名是葡萄柚，維生素C的含量很高;

　　第十名是紫葡萄，其類黃酮等物質能對心髒提供三重保護。

　　心髒病患者日常注意事項：

　　1.控製體重

　　研究表明：體重增加10%，膽固醇平均增加18.5，冠心病危險增加38%;體重增加20%，冠心病危險增加86%，有糖尿病的高血壓病人比沒有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。

　　2.戒煙

　　煙草中的煙堿可使心跳加快、血壓升高(過量吸煙又可使血壓下降)、心髒耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響，使30—49歲的吸煙男性的冠心病發病率高出不吸煙者3倍，而且吸煙還是造成心絞痛發作和突然死亡的重要原因。

　　3.戒酒

　　美國科學家的一項實驗證實乙醇對心髒具有毒害作用。過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。對於患有心髒病的人來說，酗酒不僅會加重心髒的負擔，甚至會導致心律失常，並影響脂肪代謝，促進動脈硬化的形成。

　　4.改善生活環境

　　汙染嚴重及噪音強度較大的地方，可能誘發心髒病。因此改善居住環境，擴大綠化麵積，降低噪音，防止各種汙染。

　　5.避免擁擠

　　避免到人員擁擠的地方去。無論是病毒性心肌炎、擴張型心肌病，還是冠心病、風心病，都與病毒感染有關，即便是心力衰竭也常常由於上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人員擁擠的地方去，尤其是在感冒流行季節，以免受到感染。

　　6.合理飲食

　　應有合理的飲食安排。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營養有關，所以，從心髒病的防治角度看營養因素十分重要。原則上應做到“三低”即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。

　　7.適量運動

　　積極參加適量的體育運動。維持經常性適當的運動，有利於增強心髒功能，促進身體正常的代謝，尤其對促進脂肪代謝，防止動脈粥樣硬化的發生有重要作用。對心髒病患者來說，應根據心髒功能及體力情況，從事適當量的體力活動有助於增進血液循環，增強抵抗力，提高全身各髒器機能，防止血栓形成。但也需避免過於劇烈的活動，活動量應逐步增加，以不引起症狀為原則。

　　8.規律生活

　　養成健康的生活習慣。生活有規律，心情愉快，避免情緒激動和過度勞累。