你都是怎麼補充維生素C的？注意這樣的方法

　　可能很多人都會使用維生素C泡騰片來進行維生素的補充，因為這種方法是比較快速的，而且有效。畢竟如果讓你去一大堆水果或者富含維生素C的食物可能都沒有這個方法來得更有針對性，經常你也在一大堆食物麵前不知該如何選擇。

　　但是在使用維生素C泡騰片衝泡的時候一定要注意不能水溫過高。很多人可能會為了讓維生素C泡騰片更快的溶解，會使用剛煮沸的開水來進行衝泡，雖然這樣可能會更加省時間，但是卻容易導致維生素C元素流失不少，這其實和很多蔬菜不可以在炒的時候，炒得過久是一樣道理的，高溫容易導致維生素C產生質變;

　　除了水溫之外，還要注意不要用其他水來衝泡

　　有的人可能會想要嚐試不同口味，會選擇將維生素C泡騰片放入茶水或者飲料中進行衝泡，這可能會使原來的水產生不同的味道;但這樣的做法卻可能會導致維生素C和茶水或者飲料中的一些物質產生反應，從而生成一些有害物質，影響身體健康等，比如飲料中經常帶有苯甲酸鈉，通過和維生素C反應可能會生成對身體不利的苯物質。

　　因此，在補充維生素C的時候應該要注意不要選擇了上述的錯誤方式，因為這樣的方法不僅會讓你補充不了維生素C，還將可能會對你的身體造成傷害。

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