眼睛疲勞怎麼辦？可以試試這種蔬菜

　　互聯網時代的到來，解放了很多人，讓很多人可以不用再去外麵奔波勞碌，隻需要坐在電腦前，可能就能知道天下事;

　　但是這樣的生活方式和工作習慣的改變卻加重了很多人的眼睛負擔，導致很多人會出現眼部健康問題;為此，今天小編要給大家介紹兩種有效的護眼食物。

　　第一種護眼食物，地瓜

　　如果你是經常會感到眼睛疲勞，總是覺得上了一天班之後，眼睛快睜不開了，看很多東西也更加模糊，那麼你可以選擇吃一點地瓜來調理。因為很多時候人體的眼睛問題來源於身體內部的五髒係統，尤其是你的腎髒、肝髒。而要修複你的肝髒、腎髒問題，加強你的肝髒、腎髒功能，可以在平時吃一點地瓜來調理。地瓜能夠幫助你補中益氣，可以有益於肝髒腎髒功能的調養恢複，這是因為地瓜中帶有特別全麵的維生素元素、礦物質還有食物纖維物質;因此如果你平時經常有眼睛疲勞的問題，可以適當吃一些地瓜;