經常跺腳還有這些益處？趕緊來看看吧

工作時間久了總會遇到各種各樣的小毛病，失眠、腰酸背痛等等都接踵而來。其實在平時生活中，使勁地跺腳就可以很好的治療這些毛病。因為在人體的腳底擁有著許多的穴位，像太衝穴等所謂的消氣穴全部都在腳底。所以跺腳就能夠很好的讓氣血向下走，從而達到強身健體的作用。所以接下來就跟著小編一起去來看看跺腳到底能夠起到哪些作用吧。

補助腎氣

在中醫中，人體的經脈是互相聯係的。腎經和腳跟的關係密切，所以用力跺腳的時候就可以很好地刺激腳部的腎經穴位。並且隨著年齡的增長，人體腎氣不足，身體也會變得虛弱，並且往往會伴隨著怕冷懼寒，下肢冷痛的症狀。這時候如果跺腳就可以有效的補氣益陽，促進腎氣補充。

緩解壓力

科學研究證明，人體的大腦並不是獨立的，它在運行過程中和腳部有著非常緊密的聯係。經常跺腳可以加快氣血運行。如果你是經常坐在電腦前熬夜加班的上班族，在用腦過度之後，多抽出一些空閑時間來休息。一邊跺腳一邊深呼吸絕對可以讓你緩解緊張的精神壓力，瞬間精力充沛。

鍛煉身體

如果你的工作繁忙，缺少時間去鍛煉，那麼跺腳也是一項不錯的有氧運動。在用力跺腳時，你會使用到腰部、腿部和胯部的肌肉，從而供給心肌充足的氧氣，增強人體心血管健康。不過跺腳時一定要注意，盡量用力，隻有剁到小腿發麻、發熱時，效果才最好。

治療小便不暢

在中醫的醫理裏，腿部的腳跟外是膀胱經運行的地方，所以經常跺腳就可以讓該脈絡通暢，從而治療小便不暢。