便秘怎麼辦 這四點幫助女性改善便秘做到暢通無阻
便秘是一件非常讓人痛苦的事情，如果說你現在也正在被便秘困擾著，那麼就知道便秘會有多麼的痛苦了，雖然說可能在大家看來便秘不是什麼大事情，也不是什麼疾病，但是一旦發生了，那絕對是讓人煩躁且不安的。
便秘主要是指排便非常的費力，排便次數減少以及糞便出現幹結等症狀，像是偶爾一天沒有排便，其實並不算片便秘，一般一周之內排便次數少於兩次，並且大便是幹燥的，排便也是很費力的，這樣才是便秘的症狀。
那麼便秘了應該怎麼辦呢?接下來就讓我們了解一下吧。
1、改變的生活習慣
像是現在人大多數情況下上廁所都是不規律的，另外生活及飲食也是紊亂的，那麼這樣就很容易引起腸道的細菌異常，從而就會增加便秘，以及飲食上麵很難注重膳食平衡，所以說一定要改變這幾點。
2、注意血壓變化
導致便秘的原因也可能是因為血壓的變化引起的，像是女性出現低血壓低和貧血都會導致便秘。所以說如果是這方麵導致的，就一定要使用降壓藥，這樣才可以讓腸道變得鬆弛且平滑。
3、注意其他的原因
像是一些肝髒、腎髒的疾病引發的腸道菌群的失衡也會導致便秘，所以說一定要查找病因才可以對症治療。
隨著年齡的增長，便秘的情況也會漸漸的升高，尤其是女性便秘的現象會多於男性，所以說在女性40歲以上的時候就一定要注意這一點，如果說長時間不排大便的話就可能會帶來腸道菌群的失衡，從而引發一些炎症，這時候需要警惕腸道是否有腫瘤，還有就是痔瘡、肛裂等等，這些原因也會加重病情。
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