女人吃芒果好處和壞處，美容皮膚卻不能隨便吃的原因

　　二、保護大腦

　　芒果中的抗氧抗脂元素能夠延緩衰老，抑製腦神經的老化，保護大腦功能。經常食用能夠抗老，提高記憶力和思維能力。

　　三、明亮眼睛

　　芒果中的維生素A可以防止眼部疲勞，提高眼睛在晚上的視覺能力。它對眼底黃斑有一定的保護能力，滋潤眼睛，適合經常用眼看電腦的人食用，能夠保護視力。

　　四、預防高血壓

　　芒果中的礦物質等營養能夠疏通血管，促進血液循環，對高血壓、高膽固醇有控製效果，防止動脈硬化堵塞，預防血栓的產生。

　　女人吃芒果的壞處

　　一、過敏

　　芒果屬於漆樹科植物，比較容易引發過敏，所以易過敏體質不適合吃太多。出現腸胃不適、皮膚紅癢的時候要馬上停止食用，嚴重的情況要馬上就醫。

　　二、高糖

　　芒果的含糖量高，葡萄糖容易被人體吸收引起血糖超高，所以血糖高和糖尿病人群要盡量少吃。

　　三、涼性

　　芒果是熱帶水果，不過它屬於涼性食物，胃寒怕冷的人要盡量少吃。經期的女性更不能吃，容易影響內分泌，造成月經不調和胃痛的情況。

　　芒果營養價值高，不過每天食用不要超過300克是比較合適的，可以補充維生素和礦物元素。

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