胃疼吃什麼食物？這五個養胃食物促消化預防胃部不適

　　胃脹是胃潰瘍、胃炎等常見的胃病。也可能是因為胃的胃黏膜被細菌感染，造成胃黏膜損傷，進而引發胃痛、腹脹等問題。然而大多數胃病可分為急性或慢性，急性胃炎通常是單純性和糜爛性的，前者表現為上腹部疼痛，後者可能出血。慢性胃炎通常是淺表性胃炎、萎縮性胃炎和肥厚性胃炎。那麼胃疼吃什麼食物?

　　1、香蕉

　　香蕉由簡單的碳水化合物組成，很容易被消化係統分解。香蕉的纖維含量也很低，這意味著它們不會讓人腹脹或胃部不適。香蕉富含鉀，鉀是一種重要的電解質，如果你生病或長期無法正常飲食，這種物質尤其有益。香蕉可能是緩解胃痛最常見的食物之一，但很多人可能不知道，香蕉越熟越容易消化，能有效緩解胃部不適。

　　2、酸奶

　　酸奶是保護腸道的有益食品之一，因為酸奶多由牛奶發酵而成，其中含有牛奶的大部分營養，還含有大量的有益菌和乳酸菌，能幫助有效抑製胃腸道菌種腐敗菌的繁殖，抑製有害物質的產生，促進胃腸蠕動，幫助胃腸消化，緩解胃部不適。所以經常胃疼胃脹的人要多吃酸奶，幫助腸胃促進消化，防止腸胃不適。

　　3、小米粥

　　小米是常見食材之一，營養豐富。中醫認為小米味甘鹹，入腎、脾、胃經，有助於刺激食欲，緩解胃痛、胃脹。而且小米水燒開後會變暖，對脾胃有很好的保養作用。而且小米粥涼了會有米油，可以維護胃黏膜，緩解胃酸增加。所以經常胃疼胃脹的人要多吃小米粥，促進消化，防止腸胃不適。

　　4、牛奶

　　經常喝牛奶具有很好的養胃功效，尤其是對各種原因所導致的胃疼症狀更具有很好的緩解功效。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床後先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。牛奶雖然具有很好的緩解胃痛以及養胃的功效，但在飲用的時候要注意，患有腹瀉、脾虛證、濕證等部分患者應該盡量的注意，千萬不要過量的飲用牛奶，否則的話很有可能會因此而導致病情加重。

　　5、蘇打餅幹

　　當胃痛發作時可以吃酵母粉，吃蘇打餅幹，因為它們是堿性的，可以中和引發胃痛的胃酸。這跟胃藥的原理一致，因而能治療胃病。酵母粉、蘇打水、蘇打餅幹PH值為堿性，屬於弱堿性食物，確實能中和胃酸。如果患者已經被確診為胃病，反酸、胃痛時可以吃這點暫時緩解不適，但它們不能治療胃病。