橙子的五大功效與作用，每天吃一個橙子維生素C美白肌膚

　　一、減少膽固醇

　　橙子調節女性雌激素，控製膽固醇的濃度。其中的維生素C能夠幫助膽汁排出體內，在體內變成膽汁酸，減少膽結石的形成，日常用橙子泡水的效果也很好。

　　二、促進消化

　　橙子所含高纖維、果膠，增加腸胃蠕動，幫助排便清腸胃，女性身體排毒降血脂都離不開它。此外它的果皮擁有特殊香味，也被製作成果幹食用，可以開胃健脾。

　　三、滋潤皮膚

　　橙子的維生素C、黃酮、微量元素可以滋養皮膚，保護肌膚的毛細血管。橙子油也被做成各種護膚品，具有美白的功效。

　　四、潤肺清喉

　　橙子富有水分、果糖、維生素、胡蘿卜素，滋養肺髒，對慢性支氣管有緩解作用，感冒後具有化痰作用。口感酸甜爽口，改變口中苦澀。

　　五、解除油膩

　　在油膩大餐後吃一點新鮮橙子，可以抑製油膩的感覺，恢複清新口氣，防止身體堆積油脂，具有減肥的效果。

　　六、醒酒

　　橙子可以加快體內代謝，護肝養胃，具有醒酒的效果。在喝酒後食用橙子具有醒腦的效果，可以緩解胃部不適。

　　橙子口感好營養豐富，食用能夠改善虛脫體質，化解心中鬱結帶來好心情。但是女生也不能吃太多，容易反酸引起胃部不適。並且在吃完後要馬上漱口，甜分留在口中容易引發蛀牙。每天一個就能夠滿足身體所需，滋潤皮膚抗衰老。

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