女人腎虛吃什麼食物好 女人腎虛的症狀有哪些

編輯:東方女性2014-10-13 15:46生活
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  腎虛,是當今社會很常見的一種亞健康疾病,具體有哪些呢?其實腎對女人同樣重要,女人不僅會腎虛,而且比例並不比男人低。不過,女人腎虛跟男人腎虛是不一樣的。我們快來看看女人腎虛的症狀表現有哪些?女人腎虛吃什麼食物好。

  女人腎虛的症狀表現

  對於女人來說一樣的是對性不太感興趣,而且持續的時間縮短,最後會導致質量不佳。對於夫妻生活的這種冷淡,持續下去,會對生活以及維持關係會是一個致命的製約,必須認識到這個嚴重性跟危害性。

  總想去衛生間。每次逛街,即使憋著不喝水,還是老想上洗手間。可是每次尿量又特別少,心裏時時刻刻都在惦記上洗手間了。

  頭發出現經常的脫發,掉發,精神猥瑣,臉部比較暗淡無光,沒有太多的紅潤的表情。

  女人腎虛吃什麼食物好

  女人補腎的食品山藥—女人補腎吃什麼—性平,味甘,為中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。

  女人補腎吃什好——幹貝

  幹貝又稱江珧柱。性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。

  女人補腎吃什好——栗子

  性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。

  女人補腎吃什好——枸杞子

  性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。

  女人補腎吃什好——何首烏

  有補肝腎、益精血的作用,曆代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜

  提示:女人補腎忌吃或少吃的食品—女人補腎吃什麼—荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙。

  注意事項

  食療補腎,一般來說是需要很長時間才會有效果的,至少也得需要半年以上才可以的。要注意保持心情愉快,盡量避免熬夜,良好的生活習慣才是最重要的,這樣才能保證自己不會腎虛。

  如果出現尿頻且尿量多,如24小時尿總量超過2500毫升,就要警惕糖尿病等病症發生的可能。適當的運動保持身體健康是必要的。

  有經常失眠,消化不良,或嚴重的神經衰弱,表現為時多時少,一般對身體健康沒有什麼危害。注意保持休息的時間。