夫妻想要一個優質的寶寶，就需要在孕期培養一對優質的精子和卵子，想要生一個健康的寶寶，備孕非常重要。最近有很多朋友問我備孕時哪些食物不能吃?為寶寶的健康打下基礎。那麼備孕時哪些食物不能吃?下麵小編就帶你了解一下備孕時要避免哪些食物?
1、避免吃油炸或燒烤的食物
很多男同胞喜歡各種聚會，吃烤肉喝酒，吃炸雞喝啤酒等等，雖然很開心，但也失去了作為父親的責任感。如果是備孕，最好不要外出聚餐，或者選擇健康的聚餐方式。不要接觸燒烤或油炸食品或酒精。不管你是否準備懷孕，這些都是不健康的食物，其中的丙烯酰胺對男性同胞的精子有很大的影響，導致殺精的後果。
2、不要吃或喝任何含有咖啡因的食物
隨著工作壓力的加大，很多男性朋友在職場上走投無路。為了提神醒腦，很多人會用咖啡或濃茶來提神。這是因為這些食物中含有較多的一種叫做咖啡因的物質，它可以使人的交感神經係統處於興奮狀態。也因為這種物質會抑製夜間受孕父親的副交感神經，導致試圖受孕的父親精子少或沒有性欲。
3、有反式脂肪酸
懷孕期間，除了需要準媽媽戒掉巧克力、奶茶、奶油蛋糕等一些食物外，毫無疑問，準爸爸也需要放棄這些食物，盡量不吃。這些食物中的反射性脂肪酸並不是一件好事，會減少精子的產生，使它們失去活力。
4、芹菜不能吃
一些喜歡吃芹菜的男性不宜長期吃芹菜，因為它會影響男性精子的產生，減少精子的數量。
5、不要吃一些動物的內髒
有人認為動物的內髒還是有一定量的鐵，但是裏麵的重金屬元素會減少精子的糾纏，所以這些食物要注意食用量。
