不孕症通常被稱為婚後1年未懷孕的不孕症，在不孕不育的影響因素中，男性因素約占30%，女性因素約占30%，雙方因素約占30%，不明原因約占10%。女性的主要因素是排卵障礙或無排卵、輸卵管通暢或功能不佳;子宮因素宮頸因素等。男性因素有性功能障礙。精液異常、精索靜脈曲張、免疫因素、生殖道感染、先天性異常、全身性疾病和不明原因的不孕症。男性和女性的因素包括缺乏性生活知識，過度焦慮和雙方不育，導致精神壓力。那麼想懷孕懷不上教你三招?
1、抓住最佳生育年齡
男性和女性都有最佳生育年齡，對於女性朋友來說，25歲到30歲之間是懷孕的好階段。這個階段的女性不僅生理功能成熟，而且卵子質量最好，懷孕的概率自然會更高。對於男性來說，最佳生育年齡是25-35歲。這個時候的男人強壯有力，精子質量也很高。所以想要懷孕更容易，還不如抓住最佳生育年齡。在準備懷孕之前，女性應該去醫院進行全麵檢查，看看有沒有不孕的因素。當然男性也必須通過這一關，男性不育也會影響備孕計劃，懷孕和分娩不僅僅是女性的事情。
2、找準排卵期
隻有在排卵期，精子和卵子才有機會結合，女性才會懷孕。排卵期同房受孕的幾率最大，也是受孕的最佳時機。女性需要計算自己的排卵期，這樣才能抓住最佳的受孕時間。對於一些月經更規律的女性來說，排卵是一個更好的預測指標。月經的第一天提前14天，然後是前三天和後三天，都是女性的排卵期。而女性在排卵時會出現一些特殊的症狀，如早上體溫升高、白帶增多、腹痛等。如果實在找不到排卵期在哪裏，可以買排卵試紙，按照排卵試紙做愛。
3、不要有壓力
如果夫妻雙方身體健康，排卵期和排卵日已經確定同房安排到位，一直無法懷孕，那麼不妨反思一下有沒有問題最近在你的工作或生活中。導致壓力過大或精神壓力大，壓力過大、精神壓力大，容易引起體內內分泌失調，從而影響卵巢的排卵，影響精子和卵子的質量，降低受孕率。因此對於想要懷孕的夫妻來說，一定要調整好自己的心情，保持愉快輕鬆的身心狀態，這樣懷孕的概率才會更高。
