不責備孩子，不對孩子打罵，讓孩子好好的吃飯。也許他們會有不想吃的食物，那也不該是在批評的過程中去吃掉，想一想孩子在家長的逼迫下吃下自己不喜歡吃的食物，那他吃起東西來能香嗎?還有有的家長喜歡在飯桌上和孩子一邊聊著學校裏的事情，學習成績，學習好壞等等，也是同樣的道理，吃飯應該是件輕鬆的事情，不應該充斥著充滿壓力的話題、言語。
所以，家長可以在飯桌上和孩子聊些輕鬆的話題，那麼一方麵和孩子保持了親近，另一方孩子也願意傾訴心聲，說些想說的話，也會讓吃飯的氛圍變得輕鬆有趣。
4、
在食物的選擇上，也要讓孩子接觸到各種豐富的食物，不讓孩子養成挑食的習慣，還有就是在要準備吃飯的時候，不要給孩子吃零食和飲料，這些習慣與其說是孩子的，不如說是大人給予的。
讓孩子遠離零食是有好處的，因為零食對於脾胃還沒有完全形成好的孩子是有傷害的，有些孩子不喜歡吃飯，除了因為先天的脾胃較弱，也是因為吃了太多的零食，給孩子的脾胃造成了傷害，所以就不願意吃主食了，那麼就錯過了身體發育和成長的機會。
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不同的孩子體質問題都不一樣，有的孩子可能天生胃口就比較差，不喜歡吃飯，吃不下飯，吃的飯很少，所以家長也要在飲食上給予一定的幫助，可以適當的讓孩子吃些健胃的食物，給孩子多煲湯，這些效果都非常的不錯。
總之，讓孩子好好的吃飯，並不隻在於孩子一人的身上，更需要全家人有一個良好的飲食習慣和規範行為。那麼相信孩子一定會在這樣的環境下健康成長，好好吃飯。
